Sramna simfisa v nosečnosti: kako se razvija in kakšna so zdravila
Med nosečnostjo potekajo številni procesi, ki spreminjajo žensko telo. Nekatere je zanimivo in fascinantno videti in doživeti, druge pa so še posebej boleče. Na primer, sproščanje hormonov sprosti vezi v medenici, kar olajša porod in porod.
To tako imenovano popuščanje simfize je lahko včasih zelo boleče. Povezava dveh medeničnih vzvodov se imenuje sramna simfisa. Mnoge ženske trpijo zaradi bolečin v sramnih kosteh v zadnjem trimesečju nosečnosti ali celo po porodu, ki lahko sevajo v hrbet ali celo stegna.
Kako se razvijejo bolečine v sramni simfizi, ki prizadenejo le nosečnice?
Za večjo elastičnost med porodom se celotno medenično območje, vključno s sramno kostjo in sakroiliaknimi sklepi križnice in aliuma, sprosti kot pripravek. Če je "razrahljanje simfize zelo izrazito, lahko pride do bolečine." Te motnje se običajno pojavijo med nosečnostjo in so posledica "popuščanja kostnih povezav in raztezanja ligamentov bodoče matere," pojasnjuje ginekolog dr.Norbert Scheufele. .
Simfizni sindrom ni znan le nosečnicam. Tudi zelo aktivni ljudje, ki se morda ukvarjajo s tekmovalnimi športi, lahko trpijo zaradi bolečine v medenici.
Poglej tudi
Kako se med nosečnostjo počutijo simfizične bolečine?
Prekomerno zrahljanje medenice lahko povzroči premik obeh medeničnih vzvodov. Nosečnice bolečino opazijo zlasti pri vzpenjanju po stopnicah in hoji. Ležanje ali sedenje pa je lahko tudi mučenje. Dr. Scheufele pojasnjuje: "Bolečina spominja na bolečino v mišici." Včasih pa je lahko motnja močnejša, odvisno od posameznikovega zaznavanja bolečine.
Pričanje o sramni simfizi nosečnice
Uredništvo alfemminile je zbralo pričevanje mlade Erike, mlade matere, ki je v prvi nosečnosti doživela bolečino zaradi sramne simfize. Povedala nam je svoje izkušnje in kaj ji je pomagalo.
»Pred nosečnostjo nisem nikoli slišala za sramno simfizo ali bolečino ali popuščanje simfize. Šele ko sem govoril s "nosečo prijateljico, mi je povedala, da je nenadoma razvila hude bolečine v križu. Občutek je opisala kot" kot da te je nekdo udaril med noge. "
Do takrat pa si nisem mogel predstavljati česa takega. Dokler se mi to ni zgodilo med nosečnostjo, pri 29 tednih. Kar naenkrat sem dobil občutek, da imam v najbolj neprijetni točki hude bolečine v mišicah. Nisem mogel več dobro hoditi ali se celo osredotočiti na delo, ker je to vplivalo name, tudi ko sem sedel. Tudi ko si noseča, imaš težave z motoričnim nivojem, vendar je tako vsako gibanje postalo zelo nadležno. Seveda v mojem krogu prijateljev nihče ne govori o tem stranskem učinku nosečnosti, zato sem popolnoma nepripravljena. "
© iStock
»Nasvet sem dobila od babice in ginekologa. V nasprotju z mano sta oba pogosto slišala pričevanja o teh boleznih. Za razliko od tega, kar sem pričakoval, je popoln počitek ravno napačen način za boj proti sramni simfizi. Svetovali so mi, naj delam lahko gimnastiko, plavam in predvsem spim z blazino med nogami, da jo razbremenim. Vendar sem se moral izogibati dvigovanju uteži, daljšemu sedenju ali stojanju, plezanju po stopnicah in težkim fizičnim naporom.
Če vse to ne pomaga, moj ginekolog pravi, da obstaja poseben simfizni pas, ki ga je mogoče uporabiti v nujnih primerih. Nisem imel priložnosti, zato jo moram preizkusiti, vendar se v res kritičnih situacijah lahko nanjo vrnete.
Kaj naj rečem? Vsi ti nasveti so mi pomagali. Bolečina se je pojavila le občasno in takoj sem vedel, kaj naj naredim, da jo ublažim. "
Kaj pomaga pri bolečinah simfize med nosečnostjo in po porodu?
Kot je Erica že povedala v svojem pričevanju, izvedenec dr. Scheufele priporoča tudi uporabo tako imenovanega simfizičnega pasu. Gre za "širok pas z ježkom, ki se nosi okoli medenice. Lahko pa si omislite tudi akupunkturo in vaje za medenično dno, ki lahko lajšajo bolečino."
Kdaj naj nosečnice obiščejo zdravnika?
Včasih niste prepričani, kdaj bi morali k zdravniku. Ne bodite sramežljivi: če imate bolečine, se morate vedno posvetovati s strokovnjakom. To priporoča tudi doktor Scheufele: "V vsakem primeru je priporočljivo oceniti ginekologa".
