Zeliščni čaji za pospešitev metabolizma: 5 najučinkovitejših!
Ali želite pred zabavo nadaljevati z odlaganjem nekaj dodatnih kilogramov? Poleg tega se seveda lahko pri zdravi prehrani in dobrem odmerku telesne aktivnosti zatečete k pomoči narave.
Všeč? Z zeliščnimi čaji, ki jih je enostavno pripraviti doma in bodo prebudili vaš metabolizem, zaradi česar bo bolj pekel!
PS. Ker smo okoli božiča in smo tudi boljši
Pa se vrnimo k zeliščnim čajem. Tiste, ki pospešujejo presnovo, sestavljajo živila, večinoma zelišča in začimbe, ki jih pogosto uporabljamo in jih zagotovo že najdemo v svoji kuhinji ali pa jih zlahka dobimo.
Kako pa nam uspejo shujšati? Pitje zeliščnih čajev spodbuja diurezo, kar preprečuje zadrževanje tekočine in posledično otekanje.
Poglej tudi
prek GIPHY -ja
Ampak ne samo. Zeliščni čaji, ki vam jih bomo predlagali, lahko pospešijo presnovo, kar vam omogoča, da porabite več kalorij in več maščob, spodbudi črevesno peristaltiko in nas očisti nakopičenih toksinov.
5 DIY zeliščnih čajev, ki pospešujejo presnovo
Kot nalašč za zajtrk ali čez dan, je treba zeliščne čaje uživati čiste ali največ z malo sladila. Tako nas ne bodo tehtali in, nasprotno, omogočili nam bodo več energije z izgorevanjem več kalorij!
1. Ingverjev in limonin čaj
Ingver je protivnetna začimba, vendar je njegova druga značilnost ta, da spodbuja termogenezo, to je zvišanje telesne temperature, v kombinaciji s funkcijo limone pa pospešuje presnovo in spodbuja prebavo in asimilacijo snovi.
Za pripravo narežite nekaj rezin ingverjeve korenine in jo prelijte s pol litra vrele vode skupaj z 2 žlicama sveže stisnjene limone. Pustite, da se vse vre 10-15 minut in zeliščni čaj je pripravljen za uživanje kadar koli v dnevu.
prek GIPHY -ja
2. Zeliščni čaj s travo
Graigna, dobro znani plevel, je zelo uporabna za pripravo odličnega zeliščnega čaja za kurjenje maščob, ne da bi podcenjevali, da to zelišče spodbuja drenažo, saj pomaga preprečevati zadrževanje vode in opravlja razstrupljevalno funkcijo, saj deluje kot podpora za jetra med prebavo proces. Če pa vas zanima predvsem boj proti zadrževanju vode in celulitu, se lahko odločite tudi za te anticelulitne zeliščne čaje z močno odcedno močjo.
Za pripravo tega zeliščnega čaja vzemite 30 gramov korenin, namočenih vsaj eno uro, jih nasekljajte in nalijte v 1 liter vrele vode. Po 5 minutah filtrirajte vodo in pijte zeliščni čaj čez dan.
prek GIPHY -ja
3. Sestavljeni zeliščni čaj s sladko pomarančo
Oranžna na splošno kaže selektivno termogenetsko aktivnost, ki pomaga zmanjšati telesno težo, predvsem pa izboljša razmerje med pusto in maščobno maso. Poleg tega ima energijo in poveča telesno zmogljivost.
Za pripravo te infuzije uporabite 5 žlic zvezdastega janeža, 2 žlici brinovih jagod, 2 žlici lupine sladke pomaranče, žlico korena sladkega korena. Čajno žličko mešanice damo v 200 ml hladne vode in zavremo. Pustite stati nekaj minut in nato filtrirajte.
4. Zeliščni čaj z jabolčno lupino in cimetom
Jabolčna lupina ima lastnost, da prispeva k oblikovanju mišic in pomaga pri hujšanju. Pravzaprav vsebuje tako imenovano ursolno kislino, ki pomaga pri kurjenju maščob, hkrati pa krepi mišice.
Kako pripraviti infuzijo? Olupite tri jabolka in olupite v liter vode. Pustite, da voda zavre in, ko se segreje, dodajte žlico cimeta.
5. Zelena
Očitno med zeliščnimi čaji, ki so koristni za pospeševanje presnove, ne moremo omeniti zelenega čaja, katerega učinki hujšanja so odvisni od številnih elementov, iz katerih je sestavljen: katehini, metilksantini in antioksidanti, mešanica pravih kurilcev maščob.
Na trgu se zeleni čaj zlahka najde tudi v predpakiranih vrečkah, vendar je vedno bolje izbrati BIO in po možnosti v listih. Samo jih dodajte v vrelo vodo in pustite stati 5 minut pred filtriranjem.
Ne pozabite ga piti stran od obrokov, saj zavira asimilacijo železa.
prek GIPHY -ja
Poleg zeliščnih čajev obstajajo tudi posebna živila, ki lahko pretvorijo metabolizem in ga znova zaženejo, odkrijte jih v spodnji galeriji!
