Kako ne biti ljubosumen: 5 načinov, kako ljubosumje zadržati
Kaj so sestavine za miren in harmoničen odnos? Vsekakor pa zvestobe, zaupanja, velikodušnosti in razpoložljivosti do okolice ne more manjkati. Lahko pa se zgodi vsakomur, ki včasih dvomi o zvestobi partnerja, še posebej, če imate ljubezensko razmerje na dolge razdalje ali če opazite "nevarno" situacijo, z nekom, ki se malo preveč sprehaja. ali ste vedeli, da nekateri od vseh znakov zodiaka veljajo za bolj izdajalce kot drugi?
Tu bomo videli, kaj točno je ljubosumje in kako ne biti preveč ljubosumen na svojega partnerja.
Poglej tudi
Kako se prekiniti s fantom: 8 načinov, kako se izogniti!
Ko je ljubosumje zdravo in ko je obsesivno
Ljubosumje je človeški občutek. To je v bistvu strah, ki ga povzroča zamisel o izgubi ljubljene osebe, pa naj bo to vaš partner, prijatelj ali celo družinski član, predvsem zaradi strahu pred tem, da bi bili zapuščeni, izdani ali prepuščeni nekomu drugemu in posledično ločitev Ljubosumje se pogosto zamenjuje z zavistjo, vendar je dobro navesti, da gre za dva različna občutka. Pravzaprav čutimo zavist, ko želimo nekaj - ne glede na to, ali je materialno ali ne -, kar pripada drugi osebi, medtem ko ljubosumje zadeva prav strah pred izgubo nekoga, ki nam je drag.
Danes se bomo v ljubezenskem razmerju ukvarjali predvsem z ljubosumjem in takoj želimo natančno določiti, kako tega občutka ni vedno obsojati. Tako lahko prepoznamo zdravo ljubosumje, ki je celo zaveznik para. Biti rahlo ljubosumen vaš partner je bolj običajen in na sprejemljivih ravneh tudi prijeten: zaradi tega se partner počuti ljubljenega, zaželenega in tudi »zaščitenega« od drugih. Poleg tega lahko razmerju doda nekaj živahnosti in dinamike.
"Če je ljubosumje znak ljubezni, je to kot vročina bolne osebe, za katero je njeno življenje znak življenja, vendar bolnega in slabo razpoloženega življenja."
Miguel de Cervantes
Ko pa izpodmika nadzoru, ta strah tvega, da bo sam vzrok upadanja in prekinitve ljubezenske zgodbe. V teh primerih je ljubosumje opredeljeno kot "obsesivno" ali "patološko" in je sestavljeno iz dvoma o od partnerja ali vedno podvomiti v vsako njegovo gesto, povsod poiskati namige izdaje. Skratka, patološko ljubosumna oseba si predstavlja in izumlja dokaze proti moškemu ali ženski poleg sebe, ki globoko izčrpava odnos, včasih nepopravljivo.
Vsak pozna sebe in partnerja ali partnerja, s katerim vstopi v odnos: če v zadnjem obdobju čutite, da vam ljubosumje uhaja iz rok in da s svojim vedenjem tvegate, da boste uničili svojo ljubezensko zgodbo, upoštevajte te nasvete, verodostojne "tutorial", kako ne biti pretirano ljubosumen.
1. Delajte na svoji samopodobi
Najprej je na podlagi ljubosumja pogosto bolj ali manj resno pomanjkanje samozavesti, varnosti in povsem iracionalen strah, da bi si partner lahko izbral drugo osebo, ker je na nek način boljši. Poskusite narediti nekaj dela na sebi in razmislite, ali ob občutku ljubosumnosti zaznate občutek manjvrednosti v primerjavi s "hipotetičnim" tekmecem v ljubezni. "Vse to kljub temu, da vam fant nikoli ni dal možnosti, da dvomite v svojega zvestoba.
V tem primeru si zapomnite to: vaš partner se je odločil biti z vami in je storil za osebo, ki ste, s svojimi popolnimi pomanjkljivostmi in z vsemi niansami vašega značaja. Ne dvomite ali omalovažujte svojega telesa, vas zanima in kdo ste, vendar si prizadevajte izboljšati svojo samopodobo. Obstaja več načinov za to: na primer, lahko začnete tako, da se nehate primerjati z drugimi, odpravite strupene odnose, odganjate negativne ljudi in prepoznate svoje lastnosti ali rezultate, ki jih imate. dosegli le z lastnimi močmi.
2. Razmislite o ranah iz preteklosti
Zelo pogosto so tudi ljubosumni posamezniki ljubosumni zaradi hudih bolečin v preteklosti.Lahko se zgodi, da je izdaja, zaradi katere smo trpeli pred toliko leti, pustila globljo rano, kot bi si kdo mislil. Izdati pomeni biti zadet v popolnem zaupanju, občutek, ki ga je težko rekonstruirati. Zato je normalno, da pokažemo bolj ljubosumno in zaščitniško vedenje kot običajno. Ko pa "izkušnje iz preteklega odnosa še naprej tako močno vplivajo in posegajo v sedanjost, to pomeni." ni v celoti izdelana in zastarela.
Če je to vaš primer, se o temi pogovorite s tem, komu najbolj zaupate, ne glede na to, ali je vaš trenutni partner ali ne. Lahko se pogovorite s prijateljem, družinskim članom ali s kom, za katerega menite, da vas lahko razume. Poleg tega boste morali razmisliti sami, da boste razumeli, kako je bolje, da s to travmo enkrat za vselej prenehate in začnete svoje življenje vrniti v roke brez več pogojevanja.
3. Vzemite si zase (in partnerju dovolite, da stori enako)
Čas, ki ga dva partnerja preživita skupaj, je odvisen od para. To ne pomeni, da nikoli ne bi smeli živeti v sožitju drug z drugim. Dobro je, da imate tako vi kot vaš fant svoj osebni prostor, da lahko samostojno opravljate dejavnosti ali se družite samo s prijatelji in sodelavci. Če tega trenutka še niste doživeli, lahko poskusite izbrati hobi ali šport, ki vam je bil vedno všeč, a za katerega še niste imeli priložnosti. Od joge do tečaja slikanja, od študija glasbila na plesne ure: možnosti zagotovo ne manjkajo. Poleg tega se ne pozabite srečati s prijatelji: nikoli jih ne jemljite kot nekaj samoumevnega.
Če boste sami preživeli čas, se boste lahko pogovorili o dejavnostih drug drugega in odkrili morda še neobjavljene plati osebnosti vsakega posameznika. Predvsem pa je izrezovanje vaših prostorov najboljša strategija, da se spoštujete in ne bodite obsesivni ali ljubosumni drug do drugega.
4. Izboljšajte komunikacijo v paru
Zelo pogosto pozabljamo, da je dobra raven komunikacije osnova mirnega in harmoničnega odnosa. S partnerjem lahko in morate obravnavati vse vrste tem, od najbolj "banalnih" in brezskrbnih do najbolj resnih in globokih. Če ste pred kratkim spoznali, da ste bolj ljubosumni kot običajno, morda zato, ker vas moti določena situacija, v katero je vpleten vaš fant, je rešitev enostavnejša od pričakovane: pogovorite se z njim o tem in se z njim soočite, razpravljajte o svojih zmešnjavah ali strahovi.
Očitno je, da morate za dobro komunikacijo paziti na ton pogovora. Imate dvom o njegovem vedenju? Ne obtožujte ga in ga ne postavljajte na mesto brez dobrega razloga - naučite se zelo iskreno izraziti, kar čutite. Zagotovo bo cenil ta odnos in se vam bo odprl z manj zadržkov in razkril svoje stališče. Enako bi storili za rahlo ljubosumnega moškega: spoštovanje in izobraževanje sta bistvena za zdravo in uravnoteženo zgodbo.
5. Naučite se zaupati
Končno, tukaj je zadnji korak, kako ne biti ljubosumen. Morda se zdi najbolj očitno, v resnici pa je bistveno, da omejite svojo ljubosumnost in mirno živite odnos. Ne glede na to, ali imate v zvezi negativne izkušnje ali ne. v preteklosti zaupati nekomu ni enostavno, kar pomeni, da znižate svojo osebno zaščito, nekaj nadzora nad določeno situacijo prepustite drugi osebi in razkrijete tudi svojo notranjost. Ne naučiš se zaupati v naslednjem trenutku ali v enem dnevu. Po drugi strani pa je mogoče nekatere vidike in stališča našega značaja izboljšati.
Na primer, pravilo številka ena sledi temu: nikoli ne pokukaj v družabne medije ali telefon svojega fanta samo zato, da si »prepričan«, da ti ne dela nič za hrbtom. Takšna gesta ni le pomanjkanje zaupanja, ampak tudi spoštovanje njegove zasebnosti. Prav tako, če zamujate z odgovorom na sporočilo ali klic, ne pomislite takoj na najhujše: vsakdo ima obveznosti čez dan in ne more živeti z mobilnim telefonom. Naučite se verjeti v zvestobo in ljubezen svojega partnerja do vas, videli boste, da bo vaš odnos v pozitivnem smislu.
Nazadnje, če vas kaj moti, se ne pozabite pogovoriti o tem z njim, preden začnete sklepati ali raziskovati: samo če postavite te nasvete, boste ostali zdrava - in nepogrešljiva - ljubosumnost, idealna za to dotik živahnosti v vašem odnosu brez zapletov.
