Adijo staranje? tako
Študija se je osredotočila na učinke, ki jih ima sprememba življenjskega sloga na bolje na kromosome ali bolje rečeno na telemere, okončine, ki se sčasoma skrajšajo in pustijo kromosome izpostavljene možnim poškodbam. Znanost za telomere šteje biološke ure človeškega telesa; ko prenehajo podaljševati in se res skrajšajo, celica odmre. Poleg tega zaradi skrajšanja telomerov celica ostane brez zaščite, zaradi česar je večja verjetnost, da zbolijo za Alzheimerjevo boleznijo, rakom in sladkorno boleznijo.
Pravilni življenjski slog bi torej koristil telomerom in podaljšal njihovo dolžino. Za dober življenjski slog so previdnostni ukrepi tisti, ki jih že poznamo: poskušajte pravilno jesti s sadjem in zelenjavo ter zmanjšati sladkor; zdravo obvladovati stres; opravite zmerno dnevno vadbo.
Študijo bo treba v prihodnje ponoviti in vključiti še več predmetov; do sedaj je bilo pet let spremljanih 35 moških. Med temi so nekateri subjekti postopoma izboljšali svoj življenjski slog, drugi pa so nadaljevali s svojimi navadami. Pri osebah, ki so sledile nasvetom raziskovalcev, je bilo ugotovljeno podaljšanje približno 10 odstotkov telomerov, medtem ko so tisti, ki niso naredili nobenih sprememb, izgubili približno 3% dolžine.
Poglej tudi
Poglej tudi:
- Staranje? To je dedno
- Maline povečajo rodnost
- Privoščite si naravna zdravila: e -knjigo
