Genetska prehrana: zapisana v vaši DNK

Kako deluje

Če želite preizkusiti genetsko prehrano, morate najprej izpolniti vprašalnik z vprašanji o svojem življenjskem slogu in poslati biološki vzorec vaše sline v laboratorij, da genetikom omogočite, da izločijo vašo DNK in poznajo natančne potrebe telesa po hranilih in telesu. drugačna reakcija na vsakega od teh.Na tej točki genetiki posredujejo podatke, ki so jih zbrali svojim kolegom nutricionistom, da razvijejo posebno prehrano za vaše telo. Izvirnost genske prehrane je ravno osebni načrt prehrane, ki ga lahko skupina genetikov in nutricionistov ponudi vsakemu izmed nas, analiza DNK pa bo pokazala tudi, katera vrsta telesne dejavnosti je najbolj primerna za vaše telo. Gen ACE (encim, ki pretvarja angiotenzin) se ujema s tremi različnimi genotipi: (II), (DD) in (ID). Če imate genotip (II), imate močno mišično vzdržljivost in dobro presnovo srca: zato ste sčasoma nagnjeni k dolgotrajnemu fizičnemu naporu. Če imate homozigotni genotip (DD), pa ste nagnjeni k izvajanju telesnih dejavnosti na podlagi mišične moči. Nazadnje, če imate heterozigotni genotip (ID), vas lahko postavijo v vmesni položaj.

Pojdite na posebno ponudbo "Hitro hujšanje"!

Poglej tudi

Detox dieta: kaj je detox dieta in kako deluje

Ketogena prehrana: kaj je to, primer dovoljenih menijev in živil

Riževa dieta deluje! Kako hitro shujšati v 9 dneh

Na koga se obrniti

• DNASlim je avantgardno "podjetje" v sektorju nutrigenetike, ki deluje v "Območnem znanstvenem parku v Trstu", ki ponuja programe prehrane različnih dolžin in cen: najcenejši stane 193 evrov in vključuje komplet DNASlim, preskus presnove maščob in sladkorji, prilagojena prehrana, trije klici z nutricionistom in tri mesece stalnega poučevanja po elektronski pošti.
• LaClinique ponuja dva paketa z različnim trajanjem: šestmesečni stane 799 evrov, tisti, ki traja eno leto 1399 evrov.
• Genedieta s sedežem na Danskem prodaja komplet za zbiranje sline skupaj z navodili za uporabo za 193,60 EUR (stroški pošiljanja in DDV so vključeni).

Izračunajte svojo idealno težo!

© thinkstockphoto Načela genetske prehrane

Pomembno je razumeti, da genska prehrana ni omejevalni način prehrane: nasprotno, dovoljuje vnos najrazličnejših živil. Metabolizem Vendar pa je dr. , je vzpostavil 5 osnovnih pravil, ki so skupna mnogim drugim dietam, ki jih morajo upoštevati vsi:

• Telovadite več, vsaj 5 -krat na teden po 30 minut
• Zmanjšajte kalorije za 20-30% tistega, kar je potrebno za vzdrževanje trenutne teže;
• Povečajte vnos vlaknin, vsaj 30 gramov na dan, da zmanjšate napade lakote;
• Uživajte živila, bogata z dobrimi nenasičenimi maščobami, na primer omega-3 in omega-6 maščobne kisline
• Povečajte vnos polifenolov, močnih antioksidantov, ki upočasnijo proces staranja in celične degeneracije, ki jih v velikih količinah vsebujejo sadje, zelenjava, semena in zeleni čaj.

Uspeh in hujšanje

Genetska prehrana zagotavlja izgubo 90% celotne prekomerne telesne teže. Vsak 4 mesece izgubite povprečno 5 kilogramov, kar se morda ne zdi veliko, vendar je v resnici izjemen rezultat, saj ni omejevalna prehrana.
Je zelo priljubljen v Angliji in v svetu zvezdnikov (Jessica Alba je shujšala za 8 kilogramov).

Če se želite lotiti genetske ali katere koli druge diete, se pred začetkom posvetujte s svojim zdravnikom.