Retroaktivna ljubosumje: kaj je to in kako se znebiti Rebecinega sindroma
Kdo še nikoli ni doživel, čeprav rahle oblike ljubosumja do bivšega partnerja? Včasih nas je celo sram, saj se zavedamo nesmiselnosti tega občutka. Ne glede na to, kako neracionalno in neutemeljeno je, je ljubosumnost do spolne in sentimentalne preteklosti ljudi okoli nas precej razširjeno vedenje, tako da si je prislužilo ad hoc poimenovanje. Danes dejansko govorimo o retroaktivni ljubosumnosti, izrazu, s katerim se sklicujemo na tisti stalen občutek tesnobe in nemira, ki posameznika muči ob misli, da je imel partner pred prihodom že druge ljubezenske zgodbe. Ko pa misli preidejo v resnične obsedenosti, lahko ta občutek ogrozi dobro počutje para in lucidnost subjekta, na katerega vpliva. V takih primerih je treba čim prej posredovati in težavo rešiti pri izvoru. Če želite izvedeti več o tej temi, preberite naš članek, v katerem bomo poglobili pojem retroaktivne ljubosumnosti, kakšni so simptomi in glavni vzroki ter kako se lahko ozdravimo od tistega, kar velja za vse namene in namene.
Pred branjem si oglejte ta videoposnetek in odkrijte nekaj vaj, s katerimi lahko povečate svojo samopodobo in bolje zaživite svoje odnose!
Kaj je retroaktivno ljubosumje?
Retroaktivna ljubosumnost se razlikuje od običajne ljubosumnosti, ker se, kot že ime pove, ozre nazaj in se obrne v preteklost sedanjega partnerja. Zato se vsaka oseba, ki ima retroaktivno ljubosumje, nagiba k fiksaciji na odnose, ki jih je imel drugi pred srečanjem, in se jezi nad samo mislijo, da je morda čutil ljubezen do nekoga, ki to ni bila ona, tudi potem veliko let. Ob spolni in / ali sentimentalni izkušnji pred tem tokom tako postane krivda, za katero je mogoče nenehno obtoževati. To so v večini primerov neutemeljene obtožbe zaradi ljubosumja, ki bi jih lahko opredelili kot neuravnotežene in neracionalne in ki bi jih v marsičem lahko povezali z OCD.
Poglej tudi
Zakaj se imenuje Rebecca sindrom?
Retroaktivna ljubosumnost je v psihologiji znana tudi kot Rebeccin sindrom, imenovan po protagonistki romana Daphne du Maurier "Rebecca prva žena", iz katerega je bil leta 1940 posnet istoimenski film Alfreda Hitchcocka, nagrajen z oskarjem. Rebecca je v zgodbi prav prva umrla žena bogatega gospoda, ki se je pred kratkim poročil z mlado čakajočo damo. Slednji, ko se je preselila na dom svojega novega moža, je podvržen stalnim primerjavam s postavo Rebeke, ženske, ki jo zelo cenijo zlasti služabniki. Nato se protagonistka, ki jo stopnjujejo vse bolj vztrajni spopadi, pusti požreti zlovešča ljubosumnost, ki ogroža življenje para in tako precej jasno predstavlja tisto, čemur danes pravimo retroaktivna ljubosumnost.
Retroaktivna ljubosumnost pri moških in ženskah
Ta občutek vpliva tako na moške kot na ženske, vendar z nekaterimi razlikami. Ženska je bolj ljubosumna na sentimentalno preteklost sedanjega partnerja in zato trpi, ker ni bila prva, s katero je delil določene romantične izkušnje. Moški, ki je odraščal v družbenem kontekstu, ki temelji na vrednotah patriarhata, je bolj ljubosumen na spolno preteklost in je ranjen zaradi ponosa, ker ni prvi osvojil "posesti" te osebe.
Kakšni so simptomi retroaktivne ljubosumnosti?
Zdaj, ko imamo jasnejšo predstavo o konceptu retroaktivne ljubosumnosti, poglejmo, kateri so glavni simptomi, ki razlikujejo ta sindrom:
- Stalno stanje tesnobe, pogosto povezano z zamerami, jezo in nelagodjem;
- Manija nadzora
- Spremenjeno dojemanje partnerjeve preteklosti: pogosto se pojavi vtis, da je bila prejšnja zveza boljša od sedanje.
- Nagnjenost k nenehnemu primerjanju z bivšimi;
- Zagotoviti resnično obsedenost s sentimentalno preteklostjo osebe poleg nas, ki jo preganjajo podobe, ki slednjo ujamejo v intimne in romantične odnose s prejšnjimi partnerji;
- Razvoj včasih morbidne radovednosti, za katero si ljubosumni posameznik ne more pomagati, da ne bi nenehno spraševal o bivših in iskal vse več informacij na družbenih medijih;
- Iskanje stalnih izgovorov za razpravo in preizkušanje občutka ljubezni, ki ga drugi pravi do nas;
- Življenje v nenehnem strahu, da bi ostali, da bi se spet zbrali z bivšimi;
- Oblikovanje paranoičnih misli in gojenje vztrajnih sumov glede zvestobe partnerja, tudi če ni dokazov;
- Postanite še posebej posesivni
- Prisotne mazohistične lastnosti: kljub trpljenju, ki ga morebitne dodatne informacije prinašajo osebi, ki trpi zaradi ljubosumja, se ta ne more ne vprašati in vedeti ter tako sprožiti precej boleč začaran krog;
Vzroki
Obstaja več vzrokov, ki lahko pri osebi sprožijo občutek retroaktivne ljubosumnosti, poglejmo jih spodaj:
- Nizka samopodoba: pomanjkanje samopodobe lahko ogrozi srečo v naših odnosih, nikoli nas ne spravi v to in dopušča, da negotovost in ljubosumje prevzamejo življenje para. V odsotnosti ljubezni do sebe ne razumemo, kako se lahko človek zaljubi v nas in nas ima raje pred bivšimi, kar pa poleg tega, da prikriva nesmiselno ljubosumje, v nas povzroča tesnobo in frustracijo.
- Trauma: z zbiranjem travmatičnih izkušenj, zlasti na sentimentalnem področju, lahko človek zaznamuje življenje in, ko ni rešen, povzroči patološko vedenje, ki je pogosto neobvladljivo.
- Strah pred opustitvijo: na podlagi ljubosumja obstaja slepi strah pred izgubo partnerja zaradi druge osebe, v tem posebnem primeru bivše. Tudi izvor sindroma opustitve je mogoče izslediti do možnih travm, ki jih je subjekt doživel v svojem življenju in jih nikoli ni popolnoma ozdravil.
Kako premagati ljubosumje iz preteklosti?
Včasih, ne glede na to, kako dobro se partner obnaša, je ljubeč in zvest, se retroaktivni ljubosumnik nikoli ne bo osvobodil misli, da bivši predstavlja grožnjo za življenje para. Na splošno je treba pri retroaktivni ljubosumnosti določiti, da lahko ta sindrom nastopi v različnih fazah: včasih gre za precej blago in neškodljivo obliko ljubosumja, drugič pa meji na patološko. Odvisno od resnosti primerov je dobro nadaljevati po različnih poteh. Tu je torej nekaj rešitev, s katerimi lahko ozdravite in premagate ljubosumje iz preteklosti ter spokojno živite svojo ljubezensko zgodbo:
- Samokontrola: Potrudite se, da se izognete samopoškodovalnemu vedenju. Zato ne raziskujte romantične preteklosti svojega fanta ali dekleta, partnerja ne mučite z vprašanji, predvsem pa ne tekmujte s svojim bivšim. Konec koncev, če je s to osebo konec, mora obstajati razlog, kajne?
- Prosite za pomoč: nekaterih misli ni vedno mogoče izključiti sami. Če menite, da ne morete obvladati svoje ljubosumnosti in ste zaskrbljeni, da bo to zadušilo vašega partnerja, da bi se izognili neprijetnemu koncu, se resno posvetujte s specialistom za psihologijo. Zahvaljujoč ciljno usmerjeni terapiji bo psihoterapevt lahko globoko vkopal v vas, razkril možne vzroke za ta sindrom in vam pomagal rešiti koreninski problem.
