Menopavza
Psihološko nelagodje, spreminjanje razpoloženja, oteklina, kognitivne motnje ... Kaj se zgodi s telesom? Kakšni so simptomi in možno zdravljenje?
Vzroki za motnje
Etimološko "menopavza" pomeni "prekinitev menstruacije". Ženska nato vstopi v menopavzo, ko njeni jajčniki prenehajo proizvajati reproduktivne hormone. To se običajno zgodi okoli 50. leta, natančneje, ko menstruacija izgine za eno leto. Opozorilo: prekinitev menstrualnega ciklusa je lahko tudi posledica ablacije jajčnikov. Nato govorimo o kirurški menopavzi. Običajno se menopavza pojavi le med 40. in 55. letom starosti. Kajenje lahko pospeši ta proces za eno ali dve leti. Poleg tega je starost menopavze pri materah in hčerah pogosto enaka.
Poglej tudi
Predmenopavza
Teoretično menopavza ne pride nenadoma. Pred tem nastopi predmenopavza, obdobje približno štirih let, v katerem se proizvodnja spolnih hormonov postopoma zmanjšuje. Ta stopnja se kaže v različnih fizioloških motnjah. Menstruacija postane neredna in se lahko pojavijo tudi drugi neprijetni simptomi, kot so oteklina, nespečnost ali otekle in boleče prsi ... ta faza se nadaljuje tudi v 12 mesecih po zadnji menstruaciji; potem govorimo o perimenopavzi.
Majhne (in velike) motnje menopavze
Ena od dveh žensk trpi zaradi simptomov menopavze (imenovanih klimakterični simptomi). Od ženske do ženske se razlikujejo in se sčasoma razvijajo: vročinski utripi, suhost nožnice, nihanje razpoloženja, motnje spanja, tanjša in bolj krhka koža, motnje pozornosti in spomina ter zelo pogosto zmanjšanje spolne želje.
Med glavnimi neravnovesji:
Vročinski utripi so simbol nastopa menopavze. To je nenaden občutek toplote v obrazu in vratu, ki ga spremlja pordelost kože in hladen znoj. Vse to se dogaja podnevi in ponoči, 15-20 krat na dan! V 30% primerov so to zelo neprijetne epizode, ki zahtevajo zdravljenje.
Nožnične težave: vaginalna stena postane tanjša, manj elastična in naravno mazanje se zmanjša. Spolni odnos je zato lahko neprijeten.
Urinarne težave: presredek izgubi tudi elastičnost, kar lahko v primeru napora (kihanje, smeh) povzroči izgubo urina.
Povečanje telesne mase. Maščobe se nabirajo več na trebuhu, stegnih in zadnjici.
Posledice za kosti
Z zmanjšanjem stopnje estrogena postanejo kosti bolj krhke in tveganje za zlom kosti se poveča: osteoporoza prizadene bolj ali manj vse ženske. Vendar pa lahko poleg pojava menopavze v prid temu pojavu vplivajo tudi drugi dejavniki.: telesna teža, alkohol, tobak, sedeči način življenja ali prezgodnja menopavza.
Kardiovaskularna tveganja
Z menopavzo so ženske bolj izpostavljene srčno -žilnim boleznim. Pozor, menopavza sama po sebi ni poseben dejavnik tveganja, predvsem je treba nadzorovati dejavnike, kot so tobak, sladkorna bolezen, debelost, hipertenzija, sedeči način življenja ali dedne bolezni.
Hormonsko zdravljenje za vsako ceno?
Hormonsko nadomestno zdravljenje deluje kot nadomestek za hormone (estrogen in progesteron), ki jih jajčniki ne proizvajajo več, in je predpisano za zdravljenje klimakteričnih simptomov in preprečevanje osteoporoze. Obstaja več vrst: razpršila, obliži, tablete ali kreme. Približno 1 v Uporabljajo ga 3 ženske med 50. in 65. letom starosti.
So vročinski utripi postali neznosni? Te terapije lahko uporabite, vendar za čim krajši čas. Recept je treba redno obnavljati. Po drugi strani pa za preprečevanje osteoporoze uporaba hormonskih nadomestnih zdravil ni sistematična. Uravnoteženo življenje in dobra oskrba s kalcijem in vitaminom D sta enako učinkovita zdravila, vendar predstavljata manjše tveganje. D "po drugi strani pa nedavne študije so izpostavili tveganja raka dojke in bolezni srca in ožilja, povezane z uporabo teh zdravil.
Še eno vprašanje: hormonsko nadomestno zdravljenje ni dokazano vplivalo na motnje spomina ali koncentracije. Nekateri zdravniki celo dvomijo v potrebo po kakršnem koli zdravljenju, saj menopavza ni bolezen. V vsakem primeru velja naslednje pravilo: sprejeti morate hormonsko nadomestno zdravljenje le, če so koristi veliko večje od nastalih tveganj.
Kaj pa sladka zdravila?
Homeopatija, akupunktura, fitoterapija ... obstaja veliko naravnih zdravil, ki lahko ublažijo tegobe, povezane z menopavzo. Trenutno so le sojini derivati (fitoestrogeni) dokazali svojo učinkovitost proti vročinskim oblivom. Vendar tveganja, ki bi jih lahko povzročila dolgotrajna poraba teh snovi, niso znana.
Dobro preživite menopavzo
Menopavza nas poleg psihološke krize petdesetih let in eksistencialnih vprašanj, ki jo zaznamujejo, spominja na staranje organizma. Zanikanje je neuporabno. Sprejeti se moramo, da se dobro staramo. Eno geslo torej: poskrbite zase! Pazite na prehrano: jejte manj, vendar bolje (kalcij, vitamini, beljakovine). Odločite se za redno, celo zmerno telesno aktivnost, na primer hojo (po možnosti vsaj 30 minut na dan), zlasti za zmanjšanje vročinskih utripov. Druge skrivnosti za boljše počutje: spite v dobro prezračevanem prostoru, zmanjšajte razloge za stres in naredite nekaj sprostitvenih vaj.
