Nove odvisnosti
Nove odvisnosti
- Internet: odvisnost od omrežja se lahko kaže na različne načine - živčnost in agresivnost do
"Odmerek" deskanja po internetu ni bil pridobljen, odvisnost od določenih virtualnih odnosov, ki se ustvarijo prek spletnih mest za zmenke ali klepetalnic ... - in pogosto razkrije globoko slabo počutje (socialna nezrelost, frustracije, čustvena ali čustvena praznina ...)
- Mobilni telefon: danes se zdi, da smo vsi odvisni od mobilnih telefonov, toda za resnično "bolne" ljudi velja, da je telefon pravi podaljšek roke in ušesa, njegova odsotnost pa lahko povzroči napade panike.
- Igra: ali gre za igre na srečo ali video igre, problem postane patološki, ko igralec iger na srečo nima več drugih interesov, njegovo življenje pa je organizirano okoli iger na srečo.
- Spol: nestabilnost v odnosih, pretirana "poraba" spolnih partnerjev, prisilno zatekanje k masturbaciji ali pornografiji ... Odvisnost od seksa je resna vedenjska motnja in danes ima novega zaveznika: spolne igrače.
- Nakupovanje: ne glede na to, ali gre za ropanje butikov ali spletno nakupovanje, kompulzivno nakupovanje pogosto pomeni praznino, ki je kljub zadovoljstvu ni mogoče zapolniti in na splošno skriva globljo slabost.
- Delo: zadovoljstvo z dobro opravljenim delom lahko za nekatere posameznike postane obsedenost. Osebo lahko vodi duh tekmovanja ali izziv, vendar dolgoročno ta odvisnost vpliva na zdravje, družino in družbene odnose ...
- Šport: ne glede na to, ali gre za užitek, za preseganje sebe ali za odzivanje na sodobne družbene potrebe po telesni pripravljenosti in moči, lahko šport postane droga zaradi endorfinov, ki jih telo izloča med naporom, ki dajejo vtis letenja.
Mehanizmi zasvojenosti
Nekatere situacije ali dejavnosti prinašajo užitek: možgani sproščajo dopamin, hormon užitka par excellence. Deloval bo na um, zagotavljal občutek dobrega počutja in na telo, zaradi česar bodo napetosti izginile. Preprost spomin na ta občutek lahko sproži občutek užitka, zaradi česar moramo ponoviti izkušnjo, da bi ponovno doživeli enak vtis sreče. Ko ta misel postane obsedena in je vir užitka edini motor vsakdanjega življenja, lahko govorimo o odvisnosti.
Je lahko kdo zasvojen?
Iskanje užitka je normalno, res je znak dobrega duševnega ravnovesja. Ni nobene naravne nagnjenosti, zaradi katere bi bili nekateri ljudje bolj kot drugi dovzetni za razvoj odvisnosti. Kljub temu lahko depresivna stanja ali stanja psihične ranljivosti (močan stres, na primer težave v odnosih ali nizka samopodoba) povzročijo izgubo nadzora in zato dajejo prednost odvisnemu vedenju.
Znaki, ki ne lažejo
Zaposleni vedno več časa posveča svoji najljubši dejavnosti in na koncu laže ali jo vadi na skrivaj, da bi se izognil morebitnim očitkom. Postane agresiven in se umakne vase: osamljenost tako postane vzrok in posledica njegove zasvojenosti in izgubi ves stik z resničnim življenjem. Odnosi z družino in prijatelji se poslabšajo, njegovo delo pa lahko trpi, če se njegovo življenje ne vrti okoli predmeta njegove zasvojenosti.
Odpuščanje, dolga pot
- Priznajte, da ste odvisni: na splošno ljudje, ki živijo z odvisnim posameznikom, prvi prepoznajo simptome deviantnega vedenja. Žrtev pogosto raje zanika resnico, kljub očitnim znakom slabosti. Priznati, da ste dejansko odvisni, je težko, ker pomeni, da se zavedate svojih slabosti in priznate, da potrebujete pomoč, da se izvlečete iz situacije, ki je ne obvladujete več. Ta korak je temeljnega pomena: je izhodišče za vrnitev v "normalno" življenje.
- Dolgotrajno zdravilo: Vedenjske odvisnosti se ne obravnavajo kot odvisnost od izdelkov, kot so droge in alkohol. Toda v obeh primerih je treba upoštevati odvisnost in njene posledice za življenje žrtve. Po tem se morate znova naučiti živeti s predmetom svoje zasvojenosti: ker sta internet ali mobilni telefoni del našega vsakdana, jih je težko popolnoma odstraniti iz svojega okolja. Nekatera zdravila so lahko predpisana za lajšanje občutka praznine in živčnosti, vendar je osnova zdravljenja v psihološkem delu. Terapija je zato bistvena za razumevanje izvora motnje, za učenje, kako obvladovati svoja čustva in prilagoditi svoje prihodnje vedenje objektu, ki ga moti.
- Obnovite vezi s svojim življenjem: zaposleni mora ponovno pridobiti nadzor nad družinskim, socialnim, poklicnim življenjem ... in se izogniti izolaciji, v katero ga je prisilila zasvojenost. Pogosto so težki časi, saj je pogosto občutek sramu. Podpora družine in prijateljev ima pomembno vlogo pri ozdravitvi, saj vam omogoča, da se vrnete v normalno življenje in s tem v psihično ravnovesje, ki je bistveno za uspeh terapije.
