Sladki koren v nosečnosti: ali res pomaga pri nizkem krvnem tlaku?
Sladki koren se običajno uživa v korenini, za katero je značilen svež in intenziven okus, ki ni vedno prijeten za vsakogar. Ta vrsta rastlin s koreninami je bila predmet študija za opredelitev vseh lastnosti in kontraindikacij. Ali lahko med nosečnostjo jeste sladki koren? Preden ugotovite, je tukaj videoposnetek z vrsto živil, na katere morate biti pozorni v 9 mesecih gestacije.
Kaj je sladki koren?
Sladki koren je zelnata rastlina, znana predvsem po tem, da lahko korenine žveči in sprošča značilno aromo in učinkovino (glicirizinsko kislino). Ta ima za telo koristne fitoterapevtske lastnosti, a tudi številne kontraindikacije, ki jih ne gre podcenjevati, še posebej, če ste noseči. Tudi če je po okusu podoben janežu, zvezdastemu janežu ali divjemu komarčku, sladki koren ne spada v to vrsto rastline, vendar je del družine stročnic, ki je prisotna v južni Evropi in v nekaterih delih Azije. Poleg korenin je na trgu mogoče najti sladkarije, zeliščne čaje, likerje in dodatke na osnovi sladkega korena. Poglejmo zlasti koristi in kontraindikacije tega spornega izdelka.
Poglej tudi
Sladki koren v nosečnosti: lastnosti
Sladkarije so v preteklosti uporabljali za kurativne namene v boju proti slabi prebavi, vnetju, gastritisu, razjedi, kašlju in zaprtju. Koristi torej zadevajo predvsem prebavila, niso pa edine. Po zeliščni medicini in zeliščnih pripravkih je sladki koren primeren tudi kot protivnetno in lajšanje bolečin v želodcu, bronhodilatatorju, odvajanju in odvajanju. Poleg tega je aktivna sestavina glicirizina pokazala tudi protivirusne, protimikrobne, protivnetne, zaščitne učinke na jetra in koristna pri spodbujanju krvnega obtoka.
Glicirizin, če ga jemljemo intravensko, upočasni napredovanje virusnega in avtoimunskega hepatitisa, medtem ko lokalno v obliki kreme ali mazila deluje proti atopičnemu dermatitisu. Nazadnje se zdi koristen za preprečevanje nevrodegenerativnih bolezni in zobne gnilobe.
Ali je lahko sladki koren v nosečnosti strupen?
Ali je res, da lahko uživanje sladkega korena med nosečnostjo vpliva na otrokovo inteligenco? Po nekaterih študijah Univerze v Helsinkih lahko aktivna sestavina sladkega korena, če jo jemljemo med nosečnostjo, vpliva na IQ ploda, njegovo sposobnost spomina in je vzrok za motnje, povezane s pomanjkanjem pozornosti in hiperaktivnostjo.
Tudi glede na te študije so imele dekleta, katerih matere so med nosečnostjo uživale sladki koren, večje možnosti za vstop v prezgodnjo puberteto; da ne omenjam fantov, ki so na testih inteligence dosegli 7 točk manj (v povprečju), njihove matere pa so potrdile, da so med nosečnostjo uživale velike količine sladkega korena.
Očitno je spraševanje teh študij legitimno, še posebej zato, ker je glicirizin, učinkovina v sladkem koreninu, prisoten tudi v drugih izdelkih. Poleg tega obstaja toliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na otrokov kognitivni razvoj, da ne vemo, ali so bili res upoštevani, preden so prišli do teh zaključkov.
Skratka, ali je sladki koren v nosečnosti slab za vas? Ne moremo z gotovostjo trditi in ni gotovo, da se nosečnice v 9 mesecih pred porodom izogibajo uživanju. Zaradi previdnosti pa bi se bilo najbolje izogniti vsem izdelkom, ki ga vsebujejo, vključno s čaji, zelišči in ekstrakti.
Neželeni učinki sladkega korena
Prekomerno uživanje sladkega korena lahko povzroči več stranskih učinkov. Poglejmo, kateri so glavni.
- Zmanjšanje kalija v krvi
- Povečan natrij v krvi
- Mišična šibkost
- Zmanjšanje aldosterona (deluje na natrij in kalij)
- Znižanje krvnega tlaka
- Povečanje atrijskega natriuretičnega hormona (uporabno za nadzor natrija, kalija in maščob).
Če ga zaužijete v velikih količinah, je lahko sladki koren strupen in poslabša presnovo.
Z lahkoto se lahko pojavijo edemi, povečanje ali izguba telesne teže in arterijska hipertenzija. Zaradi vseh teh razlogov bi se med nosečnostjo bolje izognili, saj je le 9 mesecev in po porodu lahko uživate znova! Na splošno bi se morali vsi ljudje s srčnimi boleznimi, ki imajo ledvično insuficienco ali hipertenzijo izogibati. ali omejite porabo sladkega korena na največ 50 gramov na dan.
Delovanje sladkega korena na posteljico
Čeprav ni določenih dokazov, bi imel glicirizin neželen učinek na posteljico do te mere, da bi ponovno ustvaril pogoje visokega materinskega stresa, kar bi imelo resne posledice za razvoj ploda, kar bi povečalo tveganje za kognitivne in vedenjske motnje otroka. Za posredovanje tega učinka bi bil hormon kortizol, ki je ravno stresni hormon.
V normalnih pogojih posteljica lahko blokira prehod kortizola do ploda. Če pa je kortizola preveč, to je, če je mati preveč pod stresom ali je zaužila veliko sladkega korena, ta pregrada ne deluje več in kortizol doseže plod. V bistvu je glicirizin sposoben inaktivirati mehanizem antikortizolove pregrade. posteljice, zato je zelo nevarna.
Sladki koren v nosečnosti: najpogostejša vprašanja
Ali lahko sladki koren v nosečnosti povzroči toksoplazmozo?
Toksoplazmoza je "okužba, ki jo povzroča bakterija, prisotna v surovem mesu in suhomesnatih izdelkih. Kar zadeva sladki koren, ki je prvotno rastlina, lahko vsebuje škodljive bakterije, zato ga je treba, če ga najdemo v naravi, najprej dobro očistiti in oprati. v tem članku je navedeno, da mora biti med nosečnostjo uživanje sladkega korena zmerno ali popolnoma prekinjeno, čeprav obstaja določena korist, zlasti za prebavila.
Ali lahko med nosečnostjo jemljem sladki koren, ali lahko čutim popadke?
Sladki koren v nosečnosti, če ga jemljemo v velikih odmerkih, lahko poškoduje posteljico in povzroči prezgodnji porod s povezanimi popadki. To se zgodi le, če so zaužite količine sladkega korena velike. Mame, ki skrbijo za zdravje svojih otrok, se bodo dobro izognile sladkim koreninam v 9 mesecih pred porodom.
Ali lahko med nosečnostjo jem sladkarije iz sladkega korena?
Uživanje majhnega likerja za umiritev kašlja in dobro počutje celega grla je možno, poleg tega, da ne pretiravate, je pomembno, da izberete vrsto brez sladkorja, da se izognete glikemičnim skokom v krvi. Drug nasvet je, da se izogibate sladkim sladkarijam, ki imajo v resnici samo sladki sladki okus in so polne barvil in konzervansov.
Ali lahko sladki koren v nosečnosti povzroči slabost?
V nasprotju s tem prepričanjem lahko rečemo, da bi lahko zelo majhen odmerek sladkega korena pomirjevalno vplival na želodec in zato prešel sovražni občutek slabosti, značilen zlasti v prvih tednih nosečnosti.
Zeliščni čaji iz sladkega korena: jih popiti ali se jim izogniti?
Popare in zeliščne čaje pogosto cenijo matere, ki si jih privoščijo kot vsakodnevno razvajanje s koristnimi in sproščujočimi funkcijami. Likerni čaj ima lahko koristno prebavo, še posebej, če smo pojedli preveč in se počutimo napihnjeni. Med nosečnostjo uživanje majhne količine zeliščnega čaja iz sladkega korena ne bi smelo povzročiti posebnih neželenih učinkov, vendar je vedno bolje, da se za posvet obrnete na svojega zdravnika ali dietetika, ki med nosečnostjo sledi vaši prehrani.
