5 razlogov, zakaj je jok koristen za vaše zdravje
Grozen PMS? Teden dni na dieti in niste izgubili niti grama?
Slab delovni dan? Ste ga ujeli, kako se seksa z nekom drugim? No, osvobodite se in jokajte vse solze, kajti jok je dober, psihološko in presnovno: evo zakaj.
In če se nekaj časa niste prepustili, si oglejte ta video:
1. Jok odstrani odvečne toksine
Tako kot diuretični zeliščni čaj ali znojenje po nekaj zdrave kondicije tudi jok pomaga odstraniti odvečne toksine iz našega telesa. V praksi torej čistilne niso čebulne solze (ki jih lahko odpravite tudi danes), ampak tiste, ki jih sproži močno čustvo! Pravzaprav bi ti vsebovali več hormonov, ki jih proizvaja stres, zato bi bili bolj očiščeni kot drugi!
Poglej tudi
prek GIPHY -ja
2. solze so dobre za oči
Solze lahko preprečijo dehidracijo sluznice oči. Nosilci kontaktnih leč dobro poznajo vrednost solz glede tega. Solze mažejo oči, kar je koristen dejavnik pri ohranjanju dobrega vida ves čas.
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
3. Jok krepi imunski sistem
Neverjetno, a resnično: solze vsebujejo lizocim, encim, ki ga najdemo tudi v slini in se uporablja za boj proti bakteriološki aktivnosti. Lizocim se obilno izloča v telesnih regijah, ki so najbolj izpostavljene stiku s patogeni in jokom, zato bi ga proizvedel prebudil tako učinkovit del naše imunske obrambe.
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
4. Jok pomaga pri odvajanju čustev
Kot nas je InsideOutova žalost takoj naučila, jok pomeni dati duška negativnim mislim in čustvom, ki, ko se sprostijo, nehajo ovirati naše dobro razpoloženje. Solze so posledica čustvenega sproščanja, ki ga objektivno potrebujemo in deluje kot naravni anestetik (jok sprošča dve vrsti hormonov, imenovanih opiati in oksitocin, ki se lahko pomirjajo). Z lajšanjem bolečin opravljajo zdravilno funkcijo. Od tod izvira občutek olajšanja ter obnovljena moč in zaupanje, kar lahko zagotovi le dober jok.
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
5. S skupnimi solzami se sprosti empatija in okrepi se intimnost
Smo empatični in nikoli ravnodušni do joka tistih okoli nas. Jokanje z nekom spodbuja vezivanje, empatijo in intimnost. Deljenje močnih čustev in čustev je koristno za človeka, odzivanje na bolečino s sočutjem je naravno in občutek, da smo del nečesa skupaj, krepi zaupanje v druge: daleč do solz!
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
Tudi prava junakinja joče. Poglejte jih tukaj, vsak je vstal po zdravem joku:
