5 stvari, ki jih morate vedeti o odstavitvi!
Odvajanje - imenovano tudi začetek dopolnilnega hranjenja - je sestavljeno iz prehoda iz izključno mlečne prehrane na poltrdo in nato trdno prehrano, za katero je značilno postopno uvajanje tako imenovanih dopolnilnih živil, razen mleka. To je pomemben trenutek v prehranjevalnem življenju otroka, v katerem postopoma prehaja iz odvisne v samostojno prehrano. Pravzaprav na tej stopnji samo materino mleko ne zadošča več za otrokove prehranske potrebe.
Ampak ne samo. Potrebe po začetku odstavitve ne določajo zgolj prehranski dejavniki, temveč tudi zorenje refleksov, povezanih z motorično koordinacijo in požiranjem otroka. Odvajanje je pravzaprav pomemben korak ne le za prehranske spremembe, ampak tudi za otrokovo psiho in senzorični razvoj Spodaj lahko najdete 5 stvari, ki jih morate vedeti o odstavitvi, ki vam lahko pomagajo bolje uživati v tem posebnem trenutku v življenju vašega otroka.
1. Izberite pravi čas
Kdaj pa začeti z odstavitvijo? Najprej je treba povedati, da ni natančnega in enakega časa za vse dojenčke, ki bi označil začetek odstavitve: uvedba prvega sadja in prve otroške hrane je odvisna od več posameznih dejavnikov, vključno s posebnimi prehranskimi potrebami otroka. baby., njegov razvoj, odnos med materjo in otrokom, posebne potrebe matere in družbeno-kulturni kontekst Nedvomno je pomembno upoštevati nasvet svojega zaupanja vrednega pediatra, ki lahko predlaga natančen čas za nadaljevanje odstavitve.
Poglej tudi
Čeprav je, kot smo rekli, obdobje, v katerem se začne odvajanje, bolj individualnega značaja, je še vedno mogoče prepoznati splošno priznana pravila o trenutku njegovega začetka, ki so jim skupni vsi dojenčki. Po nasvetu pediatra je priporočljivo, da se živila, ki niso mlečna, uvedejo prej kot v četrtem mesecu, saj otrokov prebavni sistem še ni dozorel, najpozneje v šestem, ker mleko ne zadovoljuje več v celoti njegovih prehranskih potreb.
To je zato, ker ima otrok pri treh mesecih še zelo majhna usta, ki jeziku omogočajo le gibe "naprej-nazaj", primerne za sesanje. Pri približno šestih mesecih je dozorevanje črevesja popolno in nevrološki razvoj omogoča učinkovito prijemanje, žvečenje in požiranje; poleg tega lahko v tej starosti večina otrok vzdržuje sedeči položaj s podporo in uživa hrano iz žličke. Pri približno osmih mesecih dojenček razvije sposobnost žvečenja in stranskega stiskanja obsežnejše hrane, pri približno 10-12 mesecih prihaja, da hrano samostojno prinese v usta, pije z skodelico z obema rokama in poje veliko del hrane, ki jo zaužije celotna družina.
Če po eni strani, kot smo že povedali, ni mogoče začeti odstaviti otroka, mlajšega od 4 mesecev, po drugi strani pa ni priporočljivo, da bi prehrano, razen mleka, uvedli prepozno. Pravzaprav je priporočljivo, da ga ne odlašate po šestem mesecu, ker samo mleko ne zadovoljuje več njegovih prehranskih potreb, ki se spreminjajo po stopnjah njegove rasti.
2. Dojenček tako ali tako še vedno potrebuje mleko
Mleko mora biti še naprej pomemben del otrokove prehrane, tudi v času odstavitve. Druga možnost ali poleg materinega mleka, če to ni dovolj in po poslušanju mnenja pediatra, se lahko od 6. meseca dalje uporabljajo nadaljevalne formule, prilagojene prehranskim potrebam otroka do leta življenja .
3. Odvajanje otroka: kaj dati in čemu se izogniti
V fazi odstavitve mora biti otrokova prehrana uravnotežena, zato je pomembno izbrati pravo hrano.
V fazi odstavitve ni opredeljenih metod in menijev, ki bi jih vzeli za model; ko se naučite glavnih priporočil, ki jih morate upoštevati po nasvetu pediatra, je dovoljenih več diet, ki lahko zadovoljijo prehranske potrebe otroka
V fazi odstavitve ni opredeljenih metod in menijev, ki bi jih vzeli za model; ko se naučite glavnih priporočil, ki jih je treba upoštevati, lahko različne diete zadovoljijo otrokove prehranske potrebe. To je odvisno od več dejavnikov, vključno z družinskimi preferencami, priporočili pediatra in družbeno-kulturnim kontekstom, v katerem otrok odrašča. Na tej stopnji otrok začne razvijati svoj okus in postavlja temelje za izbiro hrane, ki ga bo vodila med rastjo, z namenom pravilne prehrane. Vendar pa je treba pri tej "perspektivi spoštovati nekaj temeljnih pravil: najprej ne dodajajte soli živil, uvedenim med odstavitvijo, in drugič, izogibajte se uživanju sadnih sokov ali pijač, ki vsebujejo sladkor.
Poleg mleka, ki je v tej fazi otrokove rasti vedno pomemben, običajno vnašamo sadje. Na primer, otroška hrana Humana, na voljo v različnih okusih, je otroku ponujena vsa naravna dobrota sadja in je pripravljena z zelo malo proizvodnimi koraki za ohranitev okusa in teksture.
Ko se otrok navadi na žličko in poltrdno konsistenco sadja, lahko preide na prve obroke, običajno na podlagi:
- Rastlinska juha, začenši s krompirjem in korenčkom ter juho precedimo
- Žitne kreme
- Meso, ki ga bomo postopoma uvajali po navodilih pediatra, je temeljno živilo zaradi vsebnosti beljakovin in oskrbe z železom.
Po kremasti konsistenci prve otroške hrane lahko žitne kreme nadomestimo s pecivom, izdelanim posebej za najmlajše. Tudi prigrizek postaja vse bolj pomemben in mora otroku dati pravo prehrano. Poleg tega mora biti poleg tega, da je okusen, uravnotežen in sposoben zagotoviti potrebno energijo, ne da bi ga obtežil.
4. Dodajte hrano eno za drugo
ESPGHAN (Evropsko združenje za pediatrično gastroenterologijo, hepatologijo in prehrano) priporoča, da se živila uvajajo eno za drugo, da se otrok postopoma navadi na nove okuse, da jim da čas, da jih asimilirajo in prepoznajo ter omogočijo, da se ugotovijo vzroki za katero koli intoleranco. ali alergijske reakcije. To pomeni predvsem izogibanje mešanju več okusov in živil v začetni fazi odstavitve, zlasti ko gre za vsa nova živila in okuse, ter se osredotočiti na eno živilo naenkrat, hkrati pa ga ponuditi na različne načine in za več bližnjih obrokov.
5. Čas obroka: kako predlagati otrokovo hrano in položaj
Da bi trenutek obroka preživeli na najboljši možen način, je zvijača v tem, da hrano ponudite z žlico, ne da bi otroka prisilili, da bi se lahko dotaknil hrane na krožniku in jedel z rokami. Majhna uporabna strategija je, da otroka seznanite z novostjo in mu omogočite, da na naraven in slajši način spozna nova živila, teksture in okuse. V primeru, da otroku ni všeč »meni«, ki mu ga ponudite, se izogibajte vztrajanju, raje ga v naslednjih dneh znova potrpite in ga po možnosti pripravite na drugačen način.
Drugo priporočilo se nanaša na položaj otroka med obrokom: pomembno je, da otrok sedi sedeči - po možnosti v visokem stolu - tako, da lahko lažje žveči in pogoltne ter aktivno sodeluje pri obroku. če je njegova želja, da se dotakne in zmeša ali celo začne pobirati žlico, da se nahrani, naj to stori. Z vašim nadzorom in malo veselja bo to trenutek poln veselja in posebne delitve med vama.
