28 tednov nosečnosti: vse informacije o 7. mesecu
Končno ste vstopili v tretje in zadnje trimesečje nosečnosti! Ali lahko verjameš? Le še tri mesece lahko držite otroka, ki vam je v zadnjih 9 mesecih zrasel v trebuh. Vihar nasprotujočih si čustev vas preplavi, vendar se poskušate osredotočiti le na dobre stvari in umirjeno živeti zadnji del tega neverjetnega potovanja. Toda kaj se točno zgodi v 28. tednu nosečnosti? Na kateri točki je rast ploda? Preberite ta članek in poiščite vse potrebne informacije!
Toda pred branjem si oglejte ta video in ugotovite, kako razvajati svojega otroka, ko je še v trebuhu.
Koliko mesecev je 28 tednov nosečnosti?
Če ste noseči 28 tednov, to pomeni, da ste pred kratkim vstopili v sedmi mesec. Zadnje trimesečje se je začelo in porod je vsak dan bližje, kmalu boste končno lahko držali svojega malega otroka v naročju!
Poglej tudi
Materino zdravje
Eden od značilnih simptomov tega obdobja je želja po večerji pogosteje kot običajno. Zaradi filtracije več krvi se izloči več vode in potreba po pitju se poveča. Vendar ne podcenjujte teh potreb in se pogovorite s svojim zdravnikom, ki bo sčasoma opravil teste, da preveri nastanek gestacijskega diabetesa ali ne.
Kar se tiče teže, bi v tem zadnjem četrtletju morali pridobiti približno 3 kg več. Očitno je to subjektivno dejstvo, čeprav kilogrami, pridobljeni med nosečnostjo, ne smejo presegati 12.
Bolečine v spodnjem delu hrbta bodo vaši zvesti spremljevalci v zadnjih mesecih, glede na vse večjo velikost trebuha, ki obremenjuje preostanek telesa. Brez skrbi, spodaj boste našli nekaj koristnih nasvetov za spopadanje s to nadlogo.
Poleg tega lahko v 28. tednu dojke začnejo izločati kolostrum, snov, bogato z beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati. Ta možnost ni nujen pogoj, zato, če se vam to ne zgodi, nikar ne paničite!
Če želite, se lahko v tem času udeležite tečaja priprave na porod. Običajno vključuje 5-8 sej, ki jih lahko izvedete v porodnišnici bolnišnice, kjer ste se odločili za porod. Z obiskom teh tečajev, ki trajajo 1-2 uri, se boste naučili posebnih dihalnih in mišičnih vaj za sprostitev. in lahko boste dobili odgovore na vsa vaša vprašanja o porodu.
Razvoj otroka
Do osemindvajsetega tedna se rast vašega malčka hitro razvija. Zdaj je dolg 40 centimetrov in tehta okoli 1100 gramov. Za jasnejšo sliko o njegovi velikosti bi lahko rekli, da je skoraj tako velik kot poper.
Razvoj možganov je neustavljiv, prav tako pa tudi živčni impulzi, ki jih plod začne prejemati.
Oči so zdaj odprte in otrok v trebuhu lahko vidi luči, ki prihajajo od zunaj. V tem obdobju se šarenica začne obarvati, vendar ta barva ni dokončna in se lahko spremeni v mesecih po rojstvu.
V osemindvajsetem tednu je otrok vse bolj aktiven in se še naprej zvija v plodovnici, zlasti zvečer. Ta gibanja dojemate jasno in včasih nekoliko boleče, vendar so tam, da vas spomnijo, da je vaš otrok v redu in komaj čaka, da gre ven, da vas močno drži.
V tem času začne lanugo ali plast las, ki pokriva plod v prvih mesecih, da ga ogreje, začeti padati. Od zdaj naprej bo telesna maščoba zaščitena pred mrazom.
Ste že izbrali ime, ki ga boste dali svojemu dečku ali deklici? Če tega še niste storili ali ste s partnerjem preveč neodločeni, kliknite tukaj in nam pomagajte najti popolno ime!
Vloga partnerja v nosečnosti: nekaj nasvetov
Oseba, ki podpira nosečnico, je temeljnega pomena. Partner je pravzaprav poklican, da bo nenehno podpiral bodočo mamo, ki bo stal ob njej v času potrebe in tudi v brezskrbnih. Poleg tega je njegova prisotnost nujna med ginekološkimi obiski in predporodnim tečajem, koristna za usposabljanje tako staršev kot ne samo mater. Partner ali partner nosečnice se lahko zamisli, da bi celo začel voditi dnevnik, v katerem bi popravil čustva in občutke ter zbral fotografije in misli teh posebnih mesecev. Naslednja stvar, ki jo lahko bodoči starš stori v mesecih brejosti partnerja ali žene, je, da se pozanima po knjigah o neonatologiji in pedagogiki.Če se znajdete v tem položaju, ne pozabite pokazati svoje bolj romantične plati in presenetiti prihodnost mati otrok. vaši otroci z ljubečimi kretnjami in še bolj premišljeno pozornostjo, še posebej zdaj, ko je vaš otrok zelo blizu rojstva. V zvezi s tem se prepričajte, da je vse pripravljeno za dobrodošlico malemu, sicer ukrepajte takoj, da za morebitne pomanjkljivosti.
Kako skrbeti za trebuh
Med nosečnostjo v telesu pride do velikih hormonskih sprememb. Bodoče matere izločajo hormon kortizol, ki ponavadi atrofira kolagen, ki je glavni vzrok za prožnost tkiva, kar lahko privede do pojava strij, ki se pojavijo zlasti v zadnjem trimesečju. Če želite odpraviti težavo, je vse v preventivi. Kožo navlažite in zmehčajte, zjutraj in zvečer nanesite vlažilno kremo proti strijam s krožnimi masažami: najprej na trebuh (ne pozabite na spodnji del trebuha in popek!) In nato na boke, prsi in zadnjico.
Dojke v nosečnosti: kako skrbeti za to
Ta del telesa, ki je med nosečnostjo podvržen ogromnim spremembam, nima mišic, vendar je pomembno, da se ohrani z delom na prsih. Če želite to narediti, iztegnite roke vstran in naredite majhne krožne gibe (15 v eno smer in 15 v drugo). Nato z dvignjenimi komolci in vzporedno s tlemi dlani 10 sekund pritiskajte drug proti drugemu. Sprostite se in začnite znova. (Ponovite 10 -krat).
Bolečine v hrbtu v 28. tednu? Evo, kako ga razbremeniti:
Teža trebuha vodi do povečanja lordoze, to je do ukrivljenosti ledvene hrbtenice spredaj. Ta pojav, povezan s povečanjem telesne mase in spremembami hormonskega ravnovesja, lahko privede do stiskanja medvretenčnih ploščic (elastičnih blazinic, ki ločujejo vretenca) in živcev, ki od hrbtenjače začenjajo vretenčni steber. simptomi, s katerimi se nosečnice najpogosteje srečujejo, so bolečine v hrbtu, povezane z bolečinami v spodnjem delu hrbta in v hrbtu nog in zadnjice, zaradi stiskanja ishiadičnega živca.
Za lajšanje bolečin v hrbtu je treba sprejeti nekaj položajev:
- Če želite sprostiti hrbet, pokleknite in malo naenkrat naslonite čelo na tla. Roke položite za telo, dlani naj bodo obrnjene proti stropu. Ostanite v tem položaju nekaj minut in globoko dihajte.
- Za raztezanje hrbta in presredka lahko sedite s prekrižanimi nogami, roke naj bodo skrčene pred prsmi: hrbet naj bo raven, roke dvignite navzgor, nad glavo. Vdihnite globoko in počasi. Izdihnite, sprostite roke .roči Ponavljajte to vajo, dokler se hrbet ne počuti dobro "raztegnjeno".
- Za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta se počepnite in položite roke na notranjo stran stegen. Izogibajte se stiskanju trebuha. Globoko vdihnite, kot da želite spustiti zrak v trebuh in spodnji del hrbta. Spustite glavo naprej in dihajte skozi nos v svojem tempu.
Toniranje presredka: evo kako
Drugi del telesa, ki ga ne smete zanemariti? Presredek! Mišice, ki ga sestavljajo, ki so med nosečnostjo še posebej obremenjene, bodo med porodom preizkušene. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ga napeti in pripraviti na ponovni porod. -izobraževanje.
Stojte, z ravnim hrbtom, položite roke pod trebuh, kot da ga podpirate. Skrčite in sprostite presredek (kot da držite lulanje) in mišice zadnjice. Sprostite se nekaj sekund, nato vajo ponovite 10 -krat.
Akne v nosečnosti
Pojav nekaterih mozoljev je eden najpogostejših simptomov pri pričakovanju otroka zaradi hormonskih sprememb, povezanih z nosečnostjo. Nekatere ženske (srečneži) imajo čudovito kožo in žarečo polt, druge pa vidijo majhne mozolje, podobne aknam. Te akne so posledica povečanja stopnje progesterona, vendar ne skrbite, ker bodo postopoma izginile po porodu, ko se bo stopnja tega hormona zmanjšala. Vsekakor se izogibajte agresivnim milom, raje se raje odločite za dermatološko preizkušene izdelke, predvsem pa se ne dotikajte svojih ščurkov, sicer se bodo še bolj vneli. Nazadnje, če se želite tega nelagodja čim prej znebiti, se izogibajte zdravljenju z lastnimi rokami in se pogovorite s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Ljubezen med nosečnostjo: da ali ne?
Tudi če ste noseči, ne zadušite svoje spolne želje, ampak jo živite popolnoma svobodno. Pravzaprav se libido v nosečnosti izkaže za zelo močnega, še posebej po prvih treh mesecih in zato že od drugega trimesečja. Na žalost se pogosto zgodi, da z odkritjem nosečnosti številni pari postopoma prenehajo s seksom zaradi strahu, da bi ta dejavnost lahko škodovala plodu. Vendar je spolno izpolnjevanje med čakanjem na rojstvo otroka legitimno in priporočljivo. Med nosečnostjo ni nevarnosti: plod je zaščiten z amnijsko tekočino in ne smete se bati, da bi penis lahko raztrgal membrano in se dotaknil otroka, ker je med dnom nožnice in otrokovo glavo 5 cm narazen. Kar zadeva mikrobe, pa maternični vrat popolnoma blokira sluz, ki blokira njihov prehod. Poleg tega otrok nikakor ne bo priča spolni dejavnosti med starši. Očitno je, da se vam do sedaj v osemindvajsetem tednu zdi, da se vaše telo zaradi vse bolj zajetnega trebuha trudi narediti določene gibe, se ne silite in se izogibajte preveč tveganim potezam.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kateri so najboljši položaji za seks med nosečnostjo
Obiski
V tem obdobju nosečnosti je nujno nadzorovati težo, krvni tlak, sestavo urina in zlasti prisotnost sladkorja v urinu.
Ugotovite vse obiske in preglede, ki bi jih morali opraviti v osemindvajsetem tednu, da bi spremljali zdravstveno stanje, tako vašega kot otroka, in stopnjo rasti slednjega:
- Nadzor krvne slike in feritina
- Popolni testi urina
- Ultrazvok v tretjem trimesečju
Koristni nasveti za nosečnost:
Tukaj je nekaj nasvetov, kako se bolje soočiti z zadnjim trimesečjem nosečnosti in biti pripravljeni ob porodu:
- Vadite redno telesno aktivnost: raje uporabite brezplačno telesno gimnastiko in držo za hrbet. Z vadbo se boste počutili bolj energično in voljno, zato boste pripravljeni na porod. Poleg tega motorična aktivnost spodbuja krvni obtok po telesu in preprečuje otekline, ki so značilne za nosečnost. Če pa imate težave s prebavo, vam priporočamo, da po obroku opravite kratke sprehode.
- Ne bodite preveč utrujeni in med enim in drugim opravilom poskusite počivati in si vzeti nekaj časa zase. Preveč stresa pravzaprav ni dobro niti za mater niti za otroka!
- Čim bolj omejite izpostavljenost soncu, zlasti v najbolj vročih urah. Kombinacija sončnih žarkov + hormonske spremembe lahko povzročijo nastanek nekaterih neprijetnih madežev na koži. Če vaša nosečnost vpliva na poletje, ne pozabite na široko -poljubljene klobuke in večkrat nanesti zaščitno kremo z zelo visokim indeksom (50+) po celem telesu.
- Sledite bogati in raznoliki prehrani, zdravo in uravnoteženo. Uživanje zelo različnih jedi bo otrokovim okusom pripravilo vedno nove okuse med obrokom. Poskusite zlasti jesti živila, bogata z magnezijem (mandlji, leča in polnozrnat kruh), kalcijem (zelenjava in ribe) in železom (jabolka, peteršilj in oreški). Naredite si tudi zalogo folne kisline, vitamina, ki je bistvenega pomena za redni razvoj vašega otroka, ki ga večinoma najdemo v zeleni listnati zelenjavi, stročnicah in celih zrnih.
- Izogibajte se pretirano mastni, začinjeni, ocvrti hrani in poleg alkoholnih pijač tudi brez kave. Ta živila lahko dejansko povzročijo draženje in posledično zgago.
- Pijte veliko vode, da ohranite hidracijo in olajšate nastanek zob pri plodu. Poleg tega bo obilno pitje čez dan pomagalo preprečiti okužbe sečil, enega najpogostejših simptomov nosečnosti. V zvezi s tem vedno pijte pred in po spolnem odnosu ter izvajajte ustrezno intimno higieno.
