Soočanje z ločitvijo
Vzroki za prekinitev
Danes se loči vsak tretji par. Ne glede na to, ali gre za zakonske pare, zunajzakonske pare ali preproste partnerje, so lahko glavni vzroki za ločitev različni. Pogosto je preprosto upad želje po drugem povezan s koncem ljubezni. V drugih primerih se eden od obeh partnerjev počuti zadušenega, ko spozna, da partner ni njegova kopija, ampak druga oseba z različnimi željami in čustvi. Zelo bližnji pari lahko vidijo, da se njihov odnos razpade, ko pride do novega dogodka, na primer rojstva otroka, imenovanega "spopad otroka". Za druge je odsotnost projektov tista, ki blokira odnos: začetno spontanost nadomesti monotonost rutine, ki ugasne željo po izgradnji družine in napredku v partnerskem odnosu. In končno, pri mnogih parih pomanjkanje komunikacije povzroča frustracije in pogosto nerešljive konflikte.
Kako se odzvati na ločitev?
• Če vas partner zapusti ...
Pogosto je oseba, ki je opuščena, situacijo slabše. Ker ločitev pogosto povzroči upad samozavesti in veliko krhkost.
- Soočite se s krizo: najbolj nujno je, da se soočite s fizično in psihično ločitvijo. Odsev, pustite ob strani pozneje. Bolečina in trpljenje sta naravna, nesmiselno se je pretvarjati, da je vse v redu. Če čutite, da solze pritečejo, naj tečejo! Najpomembneje je, da sprejmete podporo svoje družine in prijateljev.
- Nehaj razmišljati o tem! Karkoli se je zgodilo, nehajte se opravičevati za svojega bivšega, ga močno sovražite ali pomislite na dobre trenutke, ki ste jih imeli skupaj.Poskusite misliti na kaj drugega!
- Bodite zaposleni: izolirati se je neuporabno. Dogovorite se, da greste ven s prijatelji in sodelujete pri vseh dejavnostih, ki vas zanimajo (šport, umetnost, kultura, kino, restavracije), da se znova naučite, kako vzpostaviti vezi z neznanci in razširiti krog svojih znancev. In če ste navdušeni nad svojim delom, se potrudite! To bo vir velikega zadovoljstva in kmalu boste spet imeli zaupanje vase.
- Kako se odzvati pred bivšim? Lahko ga pregledate. Če pa menite, da to služi le za oživitev občutkov, ki ste jih imeli do njega, za povečanje nostalgije ali pa se zavedate, da ne boste mogli držati razdalje, pozabite! Tveganje je, da se bo oblikoval dvoumen prijateljsko-ljubezenski odnos, ki vam preprečuje, da bi z drugo osebo zgradili nekaj novega. In če se vam zdi, poskusite hoditi z novimi ljudmi, tudi za kratkoročne odnose. Tudi če ne bo trajalo vse življenje, vam bo omogočilo, da ponovno pridobite moč zapeljevanja.
- Po potrebi terapevtska pomoč: če čutite, da tonete v depresijo, se posvetujte s psihologom. Na ta način vas lahko sliši oseba, ki je nevtralna in je vajena pomagati tistim, ki preživljajo težke čase.
• Če ga zapustiš ...
Odločili ste se in to sporočili svojemu partnerju. Sprva se počutite olajšani in ponosni na svoj pogum, vendar se pogosto pojavijo dvomi ...
- Ne počuti se krivega! Odločenost pogosto umakne dvom, naravno željo po vrnitvi ali celo močan občutek krivde. Morda se počutite krive, ker ste končali zgodbo, ki bi lahko "delovala", če bi se malo potrudili in pozabili na nekatere "podrobnosti" ... Ne! To je odločitev, ki je dozorela po dolgem razmišljanju in prihaja iz globin vaše duše, kot osvoboditev. Potolažite se z mislijo, da ste se pravilno odločili. In predvsem, če imate otroke, si ponavljajte, da je bolje imeti razdeljene starše, ki se kar naprej borijo doma.
- V ljubezni pojdite počasi: razen če ste nekoga že spoznali, se ne vrzite brezglavo v novo zgodbo ali se vsaj oddaljite in se ne vnamejte prehitro. Pogosto je moški, ki pride po veliki ljubezni, "prehodni" odnos ...
- Vedite, kako se vprašati: zakaj ga niste imeli več radi? Kaj je bil razlog za vaše nesoglasje? Bistveno je, da znate odgovoriti na ta vprašanja. Najprej se izogibajte ponavljanju istih napak, nato pa vedite, kaj v resnici pričakujete od življenja, od moškega ali od odnosa.
• Z bivšim ...: Spet je vse odvisno od vaše volje. Pomembno je, da veste, kaj od njega pričakujete. Če imate otroke, poskusite ostati v dobrih odnosih za dobrobit in srečo svojih otrok.
