Kako se v 5 korakih izkazati za 10 let mlajše
V sodelovanju s Somatoline Cosmetic
V redu, vedno pravimo, da je resnično pomembno, kako mladi ste v notranjosti in da vam ni nujno, da za vsako ceno izgledate mladi. Lepi koncepti, za božjo voljo, vendar želite dati čudovit občutek, ki ga dobite, ko rečete "a veš, da izgledaš manj kot tvoja starost", "zdaj si lepši kot pri tridesetih" ali "zate se zdi, da čas ni nikoli" pass "? Če želite, da se to zgodi in izgledate mladostni pri 50 letih, vam ni treba nujno poseči po tem, kdo ve, kakšne estetske posege, ali se podrediti velikim žrtvam hrane ali v telovadnici. Upoštevajte le nekaj, a bistvenih pravil, ki so vsem dosegljiva, pa tudi nekaj malih trikov!
1. Frizura: kopirajte skrivnosti zvezd
Katera frizura ustreza 45 ali 50 letni ženski, ki želi osvežiti svoj videz in videti 10 let mlajša? Splošni trend priporoča zmerno dolžino in barvo glede na polt: na primer topli toni, če je polt temna ali oljčna, blond za svetlo polt in temne oči. brez naredi (mnoge ženske izgledajo takole): vendar se zavedajte, da sivi lasje potrebujejo veliko pozornosti, ker ponavadi porumenijo in se razkosijo. Prav tako se izogibajte zelo gladkim in prekratkim šiškam. V vsakem primeru, če želite izbrati najboljšo frizuro pri 50 letih, morate le zaupati svojemu ogledalu, zaupanja vrednemu frizerju in, zakaj ne, pokukati v lase zvezd, ki so šle mimo "vrat", neprimerljivih virov navdiha.v smislu videza.
Poglej tudi
2. Ličila: raje svetle odtenke
Kako se izkazati za 10 let mlajše, če koža na obrazu ni več gladka in mladostna? Z dobrim svežim, svetlim in predvsem lahkim ličenjem: pravzaprav, gorje, da s pretiravanjem s kozmetiko preoblikujete lastnosti, dobite nasprotni učinek. Nasvet številka ena: za obraz raje rahlo, toplo in ne pretirano svetlih odtenkov . Rdečilo je najbolje nanesti na ličnice, da dosežete učinek svežine in preprečite naravno venenje kože. Nasvet številka dva: za oči je treba uporabiti senčilo s toplimi in naravnimi toni ter maskaro, po možnosti črno ali drugače temno. Če oblika očesa ni težka, je črni svinčnik primeren za opredelitev zgornje in spodnje meje trepalnic, sicer pa je bolje, da ga nanesete le spodaj, zunaj meje trepalnic. Nasvet številka tri: prepovedano rdeče, temno in sijoči šminki, ki se pri določeni starosti strašno starajo, veliko boljši nevtralni, goli roza, breskev in karamel.
3. Nega obraza: izberite pravo kremo proti staranju
Ženske po 45. letu skrbijo gube, madeži, izguba tonusa, povešena koža in utrujena, siva koža. Na srečo pa lahko to popravite, imate popolno kožo in znova izgledate mladostno, ne da bi se nujno zatekli k kozmetičnemu kirurgu. Kaj torej storiti, da boste po "vratih" videti 10 let mlajši? Obstajajo različni triki, vsem je precej enostavno slediti. Tukaj je nekaj: zatecite se k vsakodnevnemu čiščenju obraza, vsaj enkrat na teden uporabite občutljivo piling gobo, zaščitite se pred sončni žarki. UV-žarki, ki kožo hitro starajo (ne le poleti!), vlažijo kožo in ustnice ter nenazadnje uporabijo veljavno kremo proti staranju, ki lahko deluje ne samo na gube, ampak tudi na vse znake staranja. .
Somatoline Lift Effect Plus je globalna nega proti staranju, zasnovana posebej za zrelo kožo, ki z mehanizmom biološke rekonstrukcije kože do 46% zmanjša znake staranja in deluje na obrazu na treh ravneh: napolni tkiva, ki se zaradi izgube gostote izpraznijo, koža se zoži proti izgubi tonusa in redefinira konture tako, da prepreči povešanje tkiv. Med različnimi izdelki linije Lift Effect Plus (dve dnevni kremi, nočna krema, intenziven serum, tretma za oči in ustnice, še en za vrat in dekolte ter na koncu pomirjevalno krepilno kremo), globalni intenzivni anti-aging intenzivni Serum ima ključno vlogo v boju proti znakom staranja: s svojo svilnato in hitro vpojno teksturo je v resnici kot nalašč za vse tipe kože in je primeren tudi kot osnova za nadaljnje tretmaje.
4. Prehrana: V svojo prehrano uvedite antioksidante in druga živila, ki upočasnijo proces staranja
Ta vidik je prav tako zelo pomemben: antioksidanti pravzaprav nevtralizirajo ali v vsakem primeru imajo pod nadzorom proste radikale, ki jih telo razvija z leti in pospeši proces staranja. Odlični viri antioksidantov so jagode, obarvano sadje, oreški, temna čokolada, kava, sadni sokovi, kuhana zelenjava in stročnice. Vendar pa obstajajo številna druga živila, ki lahko zagotovijo pravo količino vitaminov in mineralov, ki telesu omogočajo popravilo poškodovane kože: ostrige so na primer bogate s cinkom, snovjo, ki opravlja to funkcijo, oljčno olje in avokado pa dober vir zdravih maščob in preprečuje gube. In spet, lubenica in kumare (in na splošno vse sadje polno vode) ohranjajo kožo navlaženo, guava je bogata z vitaminom C, ki obnavlja raven kolagena, sladki krompir vsebuje beta-karoten, ki se bori izsuši kožo in izboljša promet celic, na koncu pa so stročnice, sojin, laneni in klinčkov čaj odličen vir fitoestrogenov, ki lahko preprečijo gubanje kože.
5. Fizična aktivnost: ukvarjajte se s športom, ki daje prednost disciplinam, ki zahtevajo ne intenziven, ampak dolgotrajen napor
Vadba je pomembna ne glede na starost, vendar je nujno, da ostanemo mladi in izgledamo mlajši. Po 45. ali 50. letu je šport pravi eliksir življenja: pomislite le, da se ena ura telesne aktivnosti na dan izogne pridobivanju teže v obdobju menopavze in da lahko trije treningi na teden nasprotujejo osteoporozi. Kateri šport pa izbrati? Upoštevati je treba, da se v bližini 50. leta metabolizem upočasni, zato so zaželene discipline, ki vključujejo ne intenziven, ampak dolgotrajen napor: plavanje, zaradi česar mišice pridobijo tonus in vitkost; lahek tek, zaradi katerega izgubite težo, trenira dih in preprečuje skoke glikemije; fitnes v telovadnici, ki daje prednost aerobni dejavnosti izmenično z vajami za toniranje; pilates, ki izboljša držo in pomaga okrepiti mišični tonus in prožnost; joga, odlična za ohranjanje bolj zdravega, prožnejšega in prožnejšega telesa. Ali kaj bolj okusnega, kot so zumba, kick-boxing, TRX itd.
