Veganska prehrana: odkrijte vse njene prednosti in kako pripraviti svoje recepte!
Ni vedno lahko prenehati jesti mesa, rib in živalskih derivatov, kot so mleko, jajca in med.
Toda ta izbira je zelo koristna za zdravje tistih, ki jo izvajajo.
Veganska prehrana je prava etična izbira, ki vas bo naučila kuhati več, uporabljati sveže in sezonske izdelke ter vedno eksperimentirati z novimi recepti.
Vsa Italija slovi po neverjetnih tipičnih receptih iz vsake regije in odrekanje nekaterim dobrotam je lahko sprva nekoliko težko.
Vendar je treba upoštevati, da je sredozemska prehrana bogata s sadjem, zelenjavo in stročnicami in da jih je italijanska tradicija polna.
Tukaj je knjiga z 250 tipičnimi italijanskimi recepti, ki so bili ponovno pregledani na veganski način, da ne bi kaj zamudili!
© amazon.it Poglej tudi
Ravnotežje so pomembne!
Mnogi verjamejo, da ima veganska prehrana nekaj pomanjkljivosti v primerjavi s vsejedno prehrano.
V resnici je mogoče najti vitamine in minerale, ki jih naše telo potrebuje v stročnicah, žitih, sadju in zelenjavi.
Odličen način, da se zjutraj napolnite z vitamini, bi bilo piti svež sadni sok, domač z ekstraktorjem, ki ohrani vse bistvene lastnosti sadja.
Še en temeljni element popolne veganske kuhinje je parnik.
Hiter in priročen način za pripravo različnih elementov na zdrav in lahek način, ne da bi pri tem izgubili hranilne vrednosti živil, ki bodo hkrati pripravljena.
Noseča in veganska? Ni problema!
Ste se odločili etično in bi želeli ohraniti ta življenjski slog tudi med nosečnostjo in morda enako vrednost prenesti na svoje otroke?
Seveda lahko!
Posvetujte se z zdravnikom in se skupaj odločite, kako nadaljevati.
Med nosečnostjo je nujno jemati folno kislino, ki jo vsebuje brokoli in druga zelenjava!
Tukaj je knjiga z nekaj koristnimi nasveti, od nosečnosti do odstavitve vašega malčka!
Kupite na Amazonu za 15,30 € <
