22. teden nosečnosti za mater in otroka - 5. mesec nosečnosti
Dosegli ste dvaindvajseti teden nosečnosti in to pomeni, da se je peti mesec vaše poti že začel, kar vas bo pripeljalo do trenutka rojstva in srečanja z vašim dojenčkom. Zagotovo ste ga že imeli priložnost videti z ultrazvokom. Kaj pa morate še vedeti za bodočo mamo? Preden nadaljujete z branjem, je tukaj videoposnetek, ki ga med nosečnostjo ne smete početi.
Simptomi
Zbrali smo značilne simptome 22. tedna nosečnosti. Tukaj so spodaj.
- bolečine v okroglih ligamentih maternice
- zaprtje
- napenjanje in napenjanje
- refluks kisline, prebavne motnje in zgaga
- zadrževanje tekočine
- krči v nogah
- živčna lakota
- kratka sapa
- strije na trebuhu, stegnih in prsih
- nihanje razpoloženja in depresija
- bolečine v medenici
- artikolarne bolečine
- popadki Braxton Hicksa
- srbenje po trebuhu, hrbtu in bradavicah
- povečan izcedek iz nožnice
Poglej tudi
22. teden nosečnosti: spremembe v ženskem telesu
V dvaindvajsetem tednu nosečnosti trebuh še naprej raste in je vse bolj viden, tudi v tej fazi je "maternica postavljena približno 2 centimetra nad popkom"
Povečanje telesne mase pri ženskah se stabilizira pri 225 gramih na teden in ni nič nenavadnega, da v nekaterih primerih bodoča mama opazi tudi povečanje velikosti čevljev: pogosto med nosečnostjo ženske noge rastejo tako, da pridobijo številko več kot prvo.
Oseba, odgovorna za pravkar opisano, je hormon relaksin, ki deluje na sklepe in vezi, jih sprosti in povzroči rahlo širjenje kosti.
Pravkar omenjeni hormon ni edini vzrok za povečanje stopal, pravzaprav lahko celo otekanje sklepov, značilno za obdobje nosečnosti, povzroči, da stare velikosti čevljev ne ustrezajo več.
V teh tednih boste morda začutili otrokovo kolcanje, nenavadno ritmično gibanje, razen brcanja in udarcev, ki lahko trajajo tudi do nekaj minut.
Pretok krvi lahko povzroči padec tlaka, z občasnimi vročinami in omotico.
Ste že izbrali ime za svojega otroka? Če vam zmanjka idej, vas navdihni naš seznam imen za vse okuse!
Rast in razvoj otroka v dvaindvajsetem tednu nosečnosti
Plod v dvaindvajsetem tednu nosečnosti je približno velikosti papaje: njegova dolžina je 27 centimetrov, teža pa okoli 430 gramov.
V tej fazi se površina možganov, sprva gladka, začne prekrivati z brazdami in gubami, ki bodo ostale vsaj do četrtega četrtega tedna, ko bo lobanjsko območje sposobno sprejeti potrebno število živčnih celic. Zelo pomemben bo tudi nastanek maščobe pod plastjo kože.
22. teden je prav tako predvsem pomemben za razvoj otrokovih čutnih organov: dotik, vid, sluh, okus in vonj se znatno razvijajo vzporedno z živčnimi končnicami in rastjo možganov.
Otrok se bo že začel dotikati obraza in se z malimi rokami prijel za popkovino. Tudi tam
vid se še naprej razvija in čeprav so veke zaprte, lahko dojenček loči svetlobo od teme. Šarenice še niso obarvane in ni mogoče vedeti, kakšne barve bodo oči.
Kar zadeva notranje organe, jetra začnejo proizvajati encime, potrebne za njegovo optimalno delovanje. Trebušna slinavka - bistvena za proizvodnjo hormonov - se še naprej dramatično razvija.
Na splošno do dvaindvajsetega tedna nosečnosti ima otrok že obrvi in trepalnice, celo lasje se začnejo pojavljati. Vsi lasje nimajo pigmentacije, vendar so videti beli.
Oči, nos, lica in ustnice se razlikujejo.
Koža je tudi zaradi plasti maščobe manj transparentna.
Otrok se vse bolj premika in ga je lažje jasno čutiti. Vendar vas za dolge trenutke "pusti pri miru", saj spi 16 do 20 ur na dan. Lahko se zgodi, da vaši ritmi spanja niso v fazi z njegovim: pogosto zvečer, ko greste spat in se pripravite na spanje, se malček začne premikati ...
Nasveti za preprečevanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo
Občutek bolečine v hrbtu je eden od vidikov, s katerimi se mora soočiti bodoča mama, še posebej v dvaindvajsetem tednu nosečnosti. Tu so naši nasveti za preprečevanje bolečin v križu.
- Stoječ, z vzporednimi nogami sprostite ramena, iztegnite vrat in upognite medenico nazaj, tako da bo spodnji del hrbta čim bolj raven.
- Sedite na tleh s prekrižanimi nogami: ta položaj je idealen za hrbet, zadnjica je stabilna in hrbet lahko ostane raven, ne da bi se skrčil.
- Za dvig predmetov jih uporabite z rokami in jih naslonite na noge: upognite kolena in ne hrbet!
- Brez pete, daljše od 4 cm: najprej, ker bi tvegali padec, nato pa zato, ker poudarjajo ukrivljenost hrbta. Ideja: čevlji na klin!
Kaj storiti, če vam bolečine v hrbtu ne dajo počitka?
- Nataknite si oporo za hrbet: lajšala bo bolečine, podpirala trebuh in hrbtenico ter stiskala medenične kosti.
- Premakni se! Vedno pod zdravniškim nadzorom delajte raztezanje, jogo, plavanje. Ti športi bodo okrepili vaše trebušne in vretenčne mišice, ki so v tem obdobju zelo obremenjene.
- Raje potujte z vlakom kot potovanje z avtomobilom, ki je za hrbet bolj neprijetno. Ali pa si vzemite odmor vsaj vsaki dve uri, da telo nekoliko raztegnete.
- V tretjem trimesečju se izogibajte prenašanju uteži, premikanju pohištva (tudi majhnega), dvigovanju škatel ...
- Na koncu si privoščite masaže. Ne bodo ozdravili išiasa, vendar vam bodo pomagali pri sprostitvi z raztezanjem mišic. Zdravnik vam lahko predpiše fizioterapevtske seje; ali pa bi bodočemu očetu lahko pokazal nekaj stvari, ki jih mora narediti doma, da vam olajša bolečino.
Koristnih informacij, ki jih ne gre pozabiti
- Gotovo ste ugotovili, kako popraviti svojega malčka, ko se vrnete na delo
- Vpišite se na tečaj priprave na porod
- Če niste poročeni, je čas, da razmislite o prepoznavanju otroka pred rojstvom.
- Četrti obvezni prenatalni ginekološki pregled.
- Začetek tečajev za pripravo na porod
