Socialna fobija: motnja tistih, ki se zaradi strahu zaprejo svetu in se sramujejo napak
Socialna fobija močno omejuje dejavnosti, tudi najpreprostejše, posameznika, ki je prizadet zaradi te motnje. Oseba s socialno anksioznostjo ima težave pri kakršnem koli družbenem vedenju, ker se boji presoje ljudi okoli sebe. Dober psiholog lahko pomaga premagati. to težko pot. Odkrijte, zakaj je včasih celo jok lahko osvobajajoč in vam pomaga, da se počutite bolje, tako da si ogledate video, ki smo ga izbrali za vas!
Kaj je socialna fobija in kako se ta motnja kaže
Kdaj govorimo o socialni fobiji? S tem izrazom mislimo na fobijo človeštva, velik strah pred dejanji in strah pred izvedbo dejanj, ki bodo izzvala negativne sodbe. Tisti, ki trpijo zaradi socialne fobije, so v zadregi in se bojijo negativnih sodb in kritik, ki bi jih lahko prejeli s svojimi dejanji, in se nenehno počutijo v središču pozornosti. Socialna fobija se imenuje tudi socialna anksioznost in je ena najpogostejših psiholoških motenj. je obsesivno -kompulzivna motnja, ki je bolj razširjena, kot bi si kdo mislil, čeprav se pogosto kaže v blagi obliki in je ni vedno lahko prepoznati. Socialna tesnoba vodi tiste, ki trpijo zaradi tega, da se zaprejo v svoj svet, da se izognejo stikom in socialnim situacijam, ki na koncu predstavljajo priložnosti za tveganje. Če so med drugimi tudi tisti s socialno fobijo, tvegajo, da bodo prevzeli napačno (ali domnevno) vedenje in se podredili sodbi. Z izogibanjem vsaki priložnosti pa se tisti, ki trpijo zaradi te vrste motnje, poskušajo zaščititi. Kot bomo videli, je socialna fobija zelo razširjena motnja. Skoraj 13% prebivalstva trpi zaradi tega in na splošno najbolj trpijo ženske: večina bolnikov je pravzaprav žensk. Ženske različnih starosti zato bolj kot moški trpijo zaradi socialne fobije. Kakšnim socialnim situacijam se izogiba fobija? Vsi tisti, ki ga prisilijo, da nekaj naredi pred nekom, ki ga opazuje, seveda javno govorijo, pa tudi podpišejo dokument, jedo ali telefonirajo. V najhujših primerih se celo usedite v čakalnico z zdravnikom ali se srečajte s prijatelji. V kompleksnem obdobju, kot je to, v katerem živimo, kjer je izogibanje različnim družbenim situacijam modra in zavestna izbira v boju proti koronavirusu , socialno fobijo najde plodna tla. Ljudje, ki po dolgi izolaciji težko podoživijo družabne priložnosti in se v skupnosti spet počutijo sproščeno, torej ko so med drugimi, tudi če so prijatelji. Preprečevanje in socialna distanca sta v tem obdobju bistvena, vendar je dobro, da svoje prijateljstvo negujete v največji možni meri, medtem ko čakate, da se spet objemo!
Poglej tudi
Motnje socialne fobije: kaj se zgodi s posameznikom, ki trpi zaradi njih
Tisti, ki trpijo zaradi socialne fobije, vedo, da so zaskrbljeni, vendar imajo močan strah, da bi se tako pokazali v očeh drugih. Ljudje s socialno fobijo se bojijo zardevanja, tresenja, znojenja in drugih manifestacij svoje zadrege in napetosti, kot so mucanje ali utripanje srca, ki se ustavi, ko drugi gledajo vanj ali sploh ne morejo govoriti. mora narediti. Kdor ima to motnjo, ponavadi prevzame vso krivdo: ne sprejema in ne razume, da je to resnična patologija, za katero meni, da je slabša od drugih in ne zmore narediti niti najpreprostejših stvari, ki so mu dodeljene. Socialne fobije ne smemo podcenjevati: vedenjska psihoterapija ob pravem času lahko hitro reši problem, če pa rešitev prihaja pozno, se pogosto degenerira in lahko povzroči celo hudo depresijo. Največja starost za socialno fobijo je mladost ali mladost. Pravzaprav se mladostniki pogosto izolirajo in ne vidijo prijateljev in sošolcev, to stanje ima lahko resne posledice. Obstajata dve vrsti socialne fobije, tako imenovana preprosta, ko ima oseba nekatere omejitve, na primer ne more govoriti na glas, delovati, govoriti z javnostjo in imeti vodilne vloge, vendar na splošno nima težav v krogu prijateljev. ali delati manj "izpostavljene" stvari, na primer obiskovati večerjo ali se pogovarjati s tujci. Potem pa pride do splošne socialne fobije, ko se oseba boji vseh vrst družbenih situacij do te mere, da bi na pomemben način vplivala na njeno osebnost. Kadar je socialna fobija še posebej huda in onemogoča, jo običajno imenujemo izogibanje osebnostni motnji.
Simptomi socialne fobije: Pazite na znake, ki vodijo k izogibanju osebnostne motnje
Glavna značilnost socialne fobije je strah ali morda bi morali reči groza, da smo v socialnih situacijah in da smo opazovani med izvajanjem dejanja. Ljudje, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti, imajo močan strah, da bodo ocenjeni kot nori, neumni, neumni, smešni , čuti središče pozornosti in ima lahko prave napade panike. Strah pred javnim nastopanjem je jasen simptom socialne fobije, prav tako strah pred pozabo, kaj reči, ali strah, da bodo vsi opazili strah in zadrego zaradi tresenja glasu. Tisti, ki imajo socialno fobijo, se bojijo govoriti iz oči v oči, mislijo, da se ne morejo jasno izraziti, kar v sogovorniku vzbudi začudenje, zaničevanje in začudenje. Vsi simptomi socialne fobije, ki motijo osebnost, so povezani z anksioznostjo: govorimo o palpitacijah, tresenju, znojenju, napadih panike, mišični napetosti, slabosti, suhih ustih, vročinskih utripih, rdečici in celo glavobolu. Vsi simptomi, ki izhajajo iz tesnobe , motivacija, ki prinaša občutek strahu in zadrege. Anksioznost zaradi izpostavljenosti, kot smo videli, je osrednji vzrok te kognitivne motnje. Ti simptomi lahko povzročijo, da se tisti, ki trpijo zaradi socialne fobije, izognejo številnim socialnim vedenjem. Nelagodje je res zelo veliko: subjekt s socialno fobijo se izogiba vsaki situaciji (in obstajajo veliko), v katerem se lahko počuti neprimerno in nelagodno, v neuporabnem upanju, da bo za vedno izoliran.
Tipično in značilno vedenje socialne fobije je tako imenovana anksiozna anksioznost, "močna tesnoba, ki napadne pacienta, preden se sooči s socialno situacijo (že ob sami misli, da bi to morali storiti). Tisti, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti, se začnejo počutiti slabo in skrbi nekaj dni pred dogodkom, zaradi katerega je zaskrbljen, pa naj bo to poslovno srečanje, zabava ali kateri koli trenutek, v katerem se počuti izpostavljenega in ki se mu želi izogniti.
Strahovi, povezani s socialno fobijo, se lahko zunanjemu očesu zdijo smešni in pretirani: vendar jih ne smemo zmanjšati, ker se tisti, ki trpijo zaradi tega, ne morejo obnašati drugače, predvsem pa potrebujejo pomoč in "ustrezno kognitivno vedenjsko terapijo, da se iz njih izognejo".
Izhod iz tega: kako se zdravi socialna fobija
Zdravljenje socialne fobije se začne od trenutka, ko zadevna oseba spozna težavo. Za preprečevanje tega vedenja je pogosto potrebna ciljna terapija. Predvsem je kognitivno -vedenjska psihoterapija pomembna proti socialni fobiji pri anksioznih motnjah, zdravljenju, ki analizira stanje "tukaj in zdaj" in zato izhaja iz simptoma in ne vzroka za izboljšanje pacientovega življenja. hkrati pomagati tistim, ki trpijo zaradi socialne fobije, da se na konkreten način soočijo s situacijami, ki povzročajo strah. z olajšanjem njegovega življenja.
Zdravljenje socialne fobije na eni strani želi bolnika pripeljati do tega, da svet opazuje na drugačen način, ne da bi se počutil opazovanega, po drugi strani pa ponuja nujna orodja za obvladovanje najbolj razširjenih družbenih situacij. Kognitivna vedenjska psihoterapija vključuje tudi " poučujejo posebne tehnike sproščanja, so pravi trenerji, ki pomagajo pri obvladovanju tesnobe in vseh tistih stresnih situacij, ki se lahko zgodijo v življenju. Ta terapija se običajno izvaja na posameznih sejah, lahko pa je zelo veljavna tudi pri skupinskem zdravljenju: zdi se, da za bolnike, ki terapija v kontekstu, ki je že sam po sebi družbena situacija, ponuja številne prednosti.
Terapija z zdravili za izogibanje motnjam in težavam z javnim nastopanjem
Samo zdravljenje z drogami ni dovolj za preprečevanje socialne fobije. To pomeni, da je psihoterapija zelo pomembna, včasih pa jo je treba spremljati z zdravili. Običajno se v ta namen in proti situacijam izogibanja uporabljajo antidepresivi ali benzodiazepini. To so dragoceni pripomočki, ki pa na splošno pacientu ne dovolijo rešiti težave in včasih povzročijo resne posledice zasvojenosti, zlorabe in ponovne tesnobe, to je tesnobe ob misli na odsotnost zdravil, ki na koncu še dodatno zapletejo njegovo družbeno življenje. Druga težava pri teh zdravilih je, da pomagajo v situacijah socialne fobije, vendar se takoj po prekinitvi zdravljenja pojavijo simptomi takoj, kar povzroči pacientu še večji stres in strah. Če imate socialno fobijo, se najprej obrnite na strokovnega psihoterapevta in si privoščite pomoč: veljaven strokovnjak vam bo lahko pomagal in podprl, vi pa boste lahko našli tisto, kar potrebujete: varnost v sebi in zagotovo več izpolnjevanje družabnega življenja.
