Ciklični glavobol: glavni vzroki in rešitve za preprečevanje in boj proti njemu
Kolikokrat so nas presenetili nadležni glavoboli blizu menstrualnega ciklusa? Precej hude in onemogočajoče migrene, ki jih spremljajo slabost in drugi neprijetni simptomi. No ja, na žalost je "ciklični" glavobol resničnost, ki vključuje zelo velik del ženske populacije, ki pogosto ne more najti sredstev in rešitev, s katerimi bi se temu izognili ali preprečili.
To je konsolidirano dejstvo in podprto tudi s kliničnimi izkušnjami, da ženske bolj trpijo zaradi glavobolov kot moški, eden od razlogov pa je ravno povezan s simptomi menstrualnega ciklusa. Odločili smo se, da bomo posebej obravnavali vzroke in rešitve te tipično ženske slabosti, se naučili spoznati in obvladati na najboljši možni način ter čim bolj omejiti njen vpliv v vsakdanjem življenju.
Da, ker je za milijone žensk ta mesečni obisk sinonim za nadležne in včasih izčrpavajoče bolezni, ki se pojavijo v zgodnejših fazah in med ciklusom. V kontekstu menstrualne bolečine se ravno glavobol pojavlja z največjo pojavnostjo: 3,7 milijona žensk trpi zaradi tega, zlasti v starostni skupini med 25 in 34 let (40%), v primerjavi s 23% v razponu od 35 do 44 let in 25% območja 45-54.
Slabo počutje, ki se lahko pojavi kot edini simptom (23%primerov) ali ga spremljajo bolečine v želodcu (35%) ali bolečine v želodcu in hrbtu skupaj (29%), slabost in drugi simptomi (13%)). Za ciklični glavobol je značilna bolečina, ki lahko postane še posebej akutna in onemogoča, kar pomembno vpliva na kakovost življenja, navsezadnje pa je migrena, ki je že v svoji najpogostejši obliki, med prvimi desetimi vzroki za invalidnost glede na razvrstitev. inštitut za zdravstveno merjenje in vrednotenje in priznan s strani Svetovne zdravstvene organizacije.
Zakaj pa naravni fiziološki dogodek, kot je menstrualni cikel, s seboj prinaša to motnjo? "Odgovor je hormonsko vprašanje. Zmanjšanje ravni estrogena pred in med perimtrualnim obdobjem je primarni vzrok za nastanek glavobola", Pojasnjuje prof. Gennaro Bussone, Primarni zaslužni nevrološki inštitut C. Besta iz Milana in častni predsednik ANIRCEF -a, ki nadaljuje:"Gre za motnjo, ki se lahko kaže tudi na zelo intenziven način, s sposobnostjo, da pomembno vpliva na dnevno rutino in življenjski slog. Lahko tudi negativno vpliva na delo, kar vodi v izgubo produktivnosti in poslabšanje poklicne uspešnosti, saj vpliva tudi na razpoloženje in koncentracijo. "
Astenija, depresija, težave s koncentracijo, razdražljivost in spremenljivost razpoloženja so pravzaprav dodatni simptomi, ki se lahko pojavijo pri cikličnih glavobolih. Toda kaj storiti ob teh kompleksnih simptomih in očitnem glavobolu? Obstajajo rešitve in previdnostni ukrepi, ki ženskam omogočajo, da se z večjo umirjenostjo soočijo z dnevi cikla in predciklom ter z večjo mirnostjo živijo vsakdanje življenje tega obdobja. "Fiziološko hormonsko neravnovesje, povezano z menstrualnim ciklusom, je vzrok vnetnega procesa, ki posledično povzroča glavobole in menstrualne bolečine", pravi profesor, ki nadaljuje: "Glavobolom se ni mogoče izogniti, vendar lahko - in moramo - ukrepati s takojšnjim zdravljenjem že od prvih simptomov, da preprečimo, da bi se sprožil pri močnejših in bolj bolečih napadih. Glavobol v ciklu se po intenzivnosti in trajanju razlikuje od ženske do ženske, vendar obstaja "odziv v sili" in ga je dobro uporabiti. Napadno zdravljenje s protivnetnim zdravilom, kot je natrijeva sol ibuprofena, v vrečkah, ki jih je treba raztopiti v vodi, je zelo učinkovito, ker se lažje absorbira in zato , obdarjen s hitrejšim in trajnejšim analgetičnim delovanjem proti bolečim simptomom. "
Da bi telesu pomagali pri soočanju s hormonskim neravnovesjem in njegovimi posledicami, je vedno dobro sprejeti zdrav način življenja in uravnoteženo prehrano. Tukaj je nekaj predlogov:
- Izogibajte se kajenju, alkoholu, kavi in drugim stimulansom pred menstruacijo in med njo
- Sprejmite prehrano, bogato s tekočinami, sadjem in zelenjavo, uživajte hrano, bogato z železom, vitaminom B6 in magnezijem
- Vadba joge, nežna telesna aktivnost, sprostitvene vaje in dolgi sprehodi pomagajo pri lajšanju stresa, ki je odgovoren za glavobole
Bi radi izvedeli, katera so prijazna živila, koristna za lajšanje nadležnih simptomov, kot so glavoboli med menstruacijo?
Za več koristnih informacij o cikličnih glavobolih lahko obiščete spletno stran dr. Alessandre Graziottin, direktorice Centra za ginekologijo in medicinsko seksologijo, H. San Raffaele Resnati, Milano.
