Stresne akne: kako se jih znebiti?
Nekega jutra se zbudiš in tam so, tisti grdi ogrci, ki preprosto ne gredo dol. Ne skrbite, vsi imamo obdobja, ko se hormoni igrajo na takšen vic ... pomembno je vedeti, kako se boriti! Kako? Z branjem našega članka o aknah in stresu ter pregledom osnovnih korakov za učinkovito lepotno rutino. Oglejte si videoposnetek in kopirajte naše korake, da boste dobili kožo brez ogrcev!
Kaj je stres in kako se razvija
Naša koža je vizitka, ki svetu pokaže, kako se počutimo, fizično in psihično. Če ste v preteklosti že trpeli zaradi aken ali trpite zaradi njih, veste, o čem govorimo: del obraza, prekrit s ogrci, ekcemom in luskavico, je nekaj res stresnega.
V tem članku želimo poudariti povezavo med perečimi psihofizičnimi situacijami (v službi ali doma) in pojavom mozoljev na obrazu. Videli bomo tudi nekaj tehnik za zmanjšanje stresa na naraven način.
Preden se lotimo teme, razumejmo, o čem govorimo, ko smo izpostavljeni trenutkom velike čustvene obremenitve.
Predvidevamo, da se vsak od nas razlikuje od drugega in situacije obvladuje na drugačen način, zato je stres pravilno opredeliti kot zelo osebno čustveno stanje.
Obstajata dve vrsti stresa, ena "dobra" (eustress) in ena "slaba" (stiska): v prvem telo prejme navado adrenalina, hormona, ki zviša krvni tlak in povzroči, da telo to vidi. kot dediščino naših prednikov, ki so nam ob nevarnih situacijah lahko z begom ali bojem zagotovili preživetje. Ta vrsta stresa je bistvena za naše zdravje in srečo.
V drugem primeru ima pereča situacija psihološke izvore, kot so tesnoba zaradi zasebnega življenja, frustracije na delovnem mestu in zaskrbljenost zaradi družbenih odnosov. V tem kontekstu se pritisk le povečuje, ker subjekt pričakovanj družbe ne more uresničiti; Ni naključje, da odstotek primerov izčrpanosti v zadnjih letih narašča.
Škodljiv stres ima lahko posledice tudi na fizični ravni, na presnovi in spanju. Tudi na koži, zaradi pojava aken tudi pri odraslih, ki še nikoli niso trpeli za to motnjo.
Poglej tudi
Ker stres povzroča nastanek mozoljev
Za mnoge ljudi povezava med stresom in mozolji ni tako neposredna: koža potrebuje čas za predelavo našega notranjega stanja in posledično lahko mine nekaj dni od stresnega trenutka do poslabšanja značilne pordelosti na dermatoloških nečistočah.
To časovno obdobje, včasih celo podaljšano, je pomenilo, da so dolgo časa za hrano menili, da je edina obilna količina za nastanek mozoljev. Vendar je znanost ta koncept razveljavila in glavne sprožilce aken pri odraslih pripisala hormonom in čustvenemu stresu.
Pomanjkljivosti se zato razvijejo zaradi nekaterih hormonov (na primer kortizola), ki nastanejo, ko je naše telo izpostavljeno močnemu stresu. Razvijajo se tudi živčni proteini, kot je insulin in beljakovine, ki sprožijo vnetje.Kombinacija vseh teh notranjih procesov povzroči, da se lojnice v svojem ravnovesju spremenijo in zato poslabšajo akne.
Na to temo je bilo opravljenih veliko raziskav in večina jih je poudarila, kako so subjekti močnemu stresu pripisali poslabšanje njihovega dermatološkega stanja (ocenjuje se celo, da se odstotek giblje od 50% do 80%). pomislite, kako se obnašate, ko se pojavi nova ogrcev: poskušate jo zdrobiti ali se v vsakem primeru upreti skušnjavi. Če se znajdete v posebej stresnem trenutku svojega življenja, se lahko zgodi tudi, da se nehote dotaknete " nečistoč, s čimer se širijo tako bakterije kot "vnetje", vaše blage akne pa se spremenijo v hude (izločene akne).
Ko se nečistoče sprostijo in če stres traja, lahko celo upočasni celjenje brazgotin.
Skratka, stanje zagotovo ni prijetno, kar spodkopava samopodobo in odnos z drugimi.
Zdaj pa poglejmo, katere so značilnosti stresnih aken in kako jih zdraviti.
Stresne akne: kako jih prepoznati
Stresne akne so trenutno in razširjeno dermatološko stanje, ki se lahko pojavi v kateri koli starosti.
Lahko se pojavi tako na obrazu kot na telesu in če ga zdravimo s pravimi previdnostnimi ukrepi, ga je mogoče rešiti v kratkem času. Če težava ne preneha, ne pozabite, da je vedno dobra praksa, da se posvetujete z dermatologom.
Ta vrsta vnetja se pojavi na koži v obliki obilnih ogrcev, belih komedonov in mozoljev. Akne so precej razširjena in sprejeta motnja med mladimi, pri odraslih pa razlog za negotovost. Na srečo je to popolnoma rešljivo stanje, če se pravočasno ujame.
Kakšne so značilnosti stresnih mozoljev?
- lahko se pojavijo nepričakovano, tudi v nekaj urah, in pri osebah, ki nimajo mešane in mastne kože;
- nimajo starosti in ni razlike med moškimi in ženskami;
- na obrazu so nameščeni izključno na sredini čela, pod ličnicami in tudi na bradi;
- so manjši od klasičnih vre, vendar je vnetje obsežnejše in zato je število večje.
Ko prepoznate njeno prisotnost na koži, lahko nadaljujete in razumete, kako jo zdraviti na najučinkovitejši način, da se je znebite enkrat za vselej!
Preverite svoje napetosti
Za odpravo stresnih aken obstajajo zdravila, tudi naravna, ki ne vključujejo jemanja zdravil.
Najprej pa je dobro izhajati iz sprožilnega vzroka, ki je presežek sebuma prinesel navzven, to je izvor pereče situacije. Ko ste ugotovljeni, veste, kako ravnati!
Obvladovanje ravni stresa je že odličen korak za izboljšanje dobrega počutja naše osebe in naše kože.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko upoštevate, da ohranite razpoloženje in obvladate notranjo napetost:
- Naredite nekaj preprostih tehnik sproščanja; odvisno od osebe bo to pomenilo meditacijo, avtogeni trening, jogo ali wellness tretmaje. Vse te tehnike vam lahko pomagajo, da se sprostite, razvijete pozitiven miselni odnos in izboljšate svojo samopodobo.
- Preživite čas za šport; vaja! Dokazano je, da šport v naše telo sprošča endorfine, hormone dobrega razpoloženja. Zahvaljujoč njim se boste počutili mirneje in se boste lahko sprostili. Ni se vam treba preveč truditi, morda bodo dovolj tudi nekatere ciljno usmerjene vaje za celotno telo, ki jih lahko izvajate doma.
- Izboljšati svojo prehrano; dopolnite svojo prehrano z veliko sveže zelenjave in sadja. Dragocena hranila, ki jih vsebujejo, vam bodo omogočila, da se na najboljši način soočite z vsakodnevnimi izzivi. Povečajte vnos tekočine, vendar omejite čim več alkohola, kar sproži proizvodnjo inzulina in povzroči stres na obrazu.
5 načinov za boj proti stresnim aknam, ki jih naredite sami
Ponujamo vam nekaj tretmajev, ki vam ne bodo le pomagali v boju proti aknam, ampak bodo omejili nastanek težave (ja, ker ima na žalost ta pojav ponavljajočo se naravo ...). Če se tudi s temi varnostnimi ukrepi malo ali nič ne spremeni, se obrnite na strokovnjaka, ki vam bo lahko pokazal pravo smer.
To je 5 zdravil, ki jih morate nemudoma uporabiti pri negi kože, katerih cilj je odstraniti te grde ogrce z obraza:
- dobro očistite kožo obraza; postati mora vsakodnevna rutina. Ključna beseda je delikatnost, saj kože nikakor ne smete vneti. Raje izdelke z blago agresivnimi sestavinami; uporabite micelarno vodo, čistilno mleko in maske za obraz. Odločite se glede na tip kože. Po čiščenju poskrbite za čiščenje vsaj enkrat na teden;
- nikoli ne stiskajte ogrcev in ne dražite vrenja. V primeru visokih temperatur jih zaščitite s kremo za sončenje;
- pijte sproščujoče zeliščne čaje z melise, pasijonke ali gloga. V zeliščni medicini obstajajo posebni suhi ekstrakti proti stresu, ki vsebujejo te rastline;
- pomagajte si s cvetlično terapijo, ki daje "dobre rezultate, ko je izvor anksioznosti" psiho-čustvene narave. Lahko na primer poskusite vzeti slavne Bachove rože, ki so popolne, da se boste počutili mirnejše in bolj zdrave, ter jim dodate nekaj kapljice na vašo kremo za obraz Najprimernejši za nečisto kožo so oreh, klematis in rakovo jabolko;
- uporablja gel aloe vere za zmanjšanje rdečice in srbenja, ki ga povzročajo stresne akne. Učinki bodo vidni že po prvih aplikacijah. Aloja je protivnetna, adstrigentna in zdravilna rastlina, zato je kot nalašč za odpravo te pomanjkljivosti.