Metoda 77: kako odstraniti celulit v sedmih korakih
Sovražnik številka ena žensk - celulit - je lahko res zahrbten in se je težko boriti, še posebej, če ne izberete ustreznih orodij.
Mnogi ne vedo, kako posredovati, da bi odpravili to pomanjkljivost, tudi zato, ker jih ves čas zmedejo neskladne novice, ki vsakič predlagajo drugačno rešitev. Skratka, res se je težko znajti po tem "supermarketu" zdravil proti celulitu.
Ne gre le za vprašanje, "koga poslušati", ampak tudi za to, kako združiti različne korake, ki se predlagajo za odpravo zloglasne pomarančne lupine: prehrana, telesna aktivnost, tretmaji, zeliščni čaji in nekatera zdravila babice, ki nikoli ne more manjkati - vendar skoraj nikoli nima znanstvenih temeljev niti učinkovitosti.
Kako izbrati pravi pristop? Po besedah Elise De Luca, avtorice Metoda 77, prva stvar, ki jo morate storiti, je, da poznate svojega sovražnika z znanstvenega vidika, razumete, kako se generira, in nato ustrezno ukrepate.
Pravzaprav morajo biti vsa zdravljenja, vaje in skrb za prehrano integrirana v sistem z natančnimi časi in v določenem zaporedju.
Kaj je metoda 77
Metoda 77 je korak-po-korak sistem proti celulitu, ki temelji na sedmih pravilih za boj proti celulitu in okrepi v 7 tednih.
Razlika od vsega, kar ste do sedaj poskušali, je velika. Ne samo, da pravila temeljijo na natančnih znanstvenih načelih, ampak so tudi povezana na integrirano in enostavno sledljivo pot - tudi če imate na voljo malo časa in se ne morete pridružiti telovadnici - ki vas bo vodila vsak dan dan, ki natančno razlaga, kaj in kako.
Ne boste potrebovali operacije, osebnega trenerja ali dragih profesionalnih tretmajev. Odločnost in vztrajnost bosta dovolj za dosego cilja.
Vas zanima, kako deluje? Tukaj je majhen predogled 7 korakov!
1. Naučite se načel
Poznavanje načel ženskega fitnesa je bistveno.
Ta prvi korak vam bo omogočil, da spoznate resnične vzroke celulita in se naučite, kako ga preprečiti. Mnogi so na primer presenečeni, da je za boj proti zadrževanju vode potrebno piti.
Ne samo to, pojasnili vam bodo razliko med celulitom in maščobo (nista ista stvar!) In resnico o lokalnem hujšanju.
2. Nastavite pot
V 89% primerov celulit povzročajo fiziološki procesi, ki jih skoraj vedno sprožijo hormonske težave; zato je pomembno, da določimo natančno pot, ki temelji na znanstvenih in medicinskih temeljih, ne da bi vas prepričali "še eni" čudežno "zdravilo, ki očitno ne obstaja.
Pa ne samo to: pogosto nas problem skrbi le, ko je čas za odkrivanje nog, torej spomladi, ne da bi pri tem upoštevali dejstvo, da je celulit bolezen s progresivnim potekom, se pravi, da se sčasoma poslabša 4. stopnja nepopravljivega celulita.
Prej ko posredujete, več možnosti imate, da situacijo izboljšate.
3. Jejte znanstveno
Prehrana je bistvena za boj proti pomarančni lupini; obstajajo absolutno prepovedana živila in druga, ki vam po drugi strani lahko pomagajo pri odstranjevanju odvečne tekočine in odpadkov. Ne samo. V tem poglavju se boste naučili, kako z uporabo mobilnega telefona v nekaj minutah spremljati svojo prehrano, kako shujšati do 2 kg na mesec z odpravljanjem skritih kalorij, ki jih pogosto zaužijemo, ne da bi vedeli, in kako teči pokrijte po popivanju po preprostem kemijskem principu.
Naučili se boste tudi prepoznati svoj biotip - android ali "jabolko" ali ginoid ali "hruško" - in razumeti, na katerih področjih telesa boste lažje shujšali z "ustrezno prehrano".
Če imate na primer "jabolčno" telo, boste težo kopičili v zgornjem delu telesa, v primeru izgube teže pa najprej v spodnjem delu.
4. Uporabite najsodobnejše protokole usposabljanja
Ali ste med tistimi, ki so bili mesece in mesece vpisani v telovadnico, a kljub zavzetosti in utrujenosti ne vidijo rezultata, ki bi bil eden od njih? Morda zato, ker uporabljene metode izvirajo iz metodologij iz 70. let, namenjenih moškim in slabo prilagojen ženskam.
Na srečo danes obstajajo nova orodja in protokoli za usposabljanje žensk, ki lahko spodbudijo posebne procese krvnega obtoka in zagotovijo rezultate v samo 30 minutah, tudi doma!
Zlasti za boj proti celulitu (z reaktivacijo mikrocirkulacije) in razvoj mišic nog je znanost pokazala, da je edini sistem, da se mišice podvržejo določenemu naporu, za določen čas in pod določenimi koti.
5. Izkoristite moč morja
Če je namizna sol eno od tistih živil, ki jih je treba popolnoma izključiti iz prehrane, ker povzroča zadrževanje vode, je celotna morska sol, nanesena na kožo, namesto tega panaceja za boj proti njej. To je zato, ker zahvaljujoč principu osmoze celice osvobaja presnovnih odpadkov in odvaja odvečno tekočino.
Ste že kdaj čutili, da so vam noge lažje po sprehodu po morju? No, to ni bil le občutek, ampak resničen rezultat, ki ga daje uravnotežen učinek integralne morske soli, ki vsebuje v sebi 72 elementov v sledovih, prisotnih v morski vodi.
Vendar ne pozabite, da je ne smete zamenjati s kuhinjsko soljo, ki je podvržena postopku rafiniranja, ki zmanjša njene elemente v sledovih na samo 2: klor in natrij.
6. Poskrbite za svojo kožo
Če ste tudi vi poskušali zmanjšati celulit s kozmetičnimi tretmaji, kot so blato, kreme in povoji, pa vam ni uspelo (vendar ste porabili veliko denarja), je to zato, ker delujejo le površno.
Vendar pa obstajajo orodja, ki lahko aktivirajo lipolizo - to je raztapljanje maščob - z aktiviranjem mikrocirkulacije in poglobljenim delovanjem na vzroke celulita.
Eden od teh je SlimCUP, silikonska skodelica, katere delovanje je tako preprosto kot iznajdljivo. S stiskanjem skodelice in nanašanjem na kožo bo nastalo "sesanje", ki bo dvignilo vezivno tkivo, tako kot bi to maser naredil z rokami.
Ne samo to: s pomikom skodelice od spodaj do vrha noge boste ustvarili tudi učinek limfne drenaže, uporaben za boj proti zadrževanju vode.
7. Sledite urniku in ne obupajte
V zadnjem poglavju knjige boste našli pravi načrt, ki vas bo iz dneva v dan vodil na tej poti.Nikoli se ne boste počutili sami, nasprotno, nenehno vas bodo podpirali in celo v trenutkih obupa, ko bi rad bi se odrekel vsemu, naučil te bo, da tega ne počneš, ampak da nadaljuješ naravnost do rezultata. Še ena stvar, ki nam je bila všeč, je, da imaš z nakupom knjige na voljo avtorjev e -poštni naslov, kjer lahko prosiš za nasvet in pojasnila.
No, če vas ta inovativni in 360 ° pristop k celulitu zavede in želite poskusiti nekaj povsem drugega od vsega, kar ste do sedaj videli ... morate od tukaj kupiti Metodo77.
V sodelovanju s SlimCupom
