Kriosavna: kaj sestavlja hladna terapija in čemu služi
Že nekaj let se je iz ZDA začelo zdravljenje z estetsko medicino, ki je osvojilo svet in nosi ime kriosavna. Pozabite na tradicionalne savne: ta terapija pravzaprav uporablja hladen mraz za čiščenje telesa, okrepitev krvnega obtoka in spodbujanje imunskega sistema. Vse, kar potrebujete, je pogum in temperament, da se izpostavite temperaturi pod -100 ° C 3 minut, da na svojem telesu ugotovite koristi, ki jih zagotavlja ta sistemska terapija. Če vas zanima, kaj pravzaprav vsebuje kriosavna in vse informacije o njej, morate le prebrati ta članek. Najprej pa odgovorite to vprašanje: ali lahko prenašate nizke temperature?
Preden se lotite branja, si oglejte ta video in ugotovite, kako preprečiti znake staranja na obrazu!
Tudi kriosavna je
Kriosavna, bolj znana kot krioterapija celega telesa, je estetsko medicinsko zdravljenje, ki je sestavljeno iz izpostavljanja telesa ekstremno nizkim temperaturam, ki se lahko spustijo pod -100 stopinj, med 2 in 3 minutami. morate iti v usposobljen medicinski ali estetski center, kjer se kriosavna izvaja v kabini, na zgornjem koncu katere je "odprtina, iz katere izhajata glava in trup.
Poglej tudi
Čemu služi kriosavna?
Zdravljenje, kot je sistemska krioterapija, ima lahko več funkcij, med drugim: povečanje oksigenacije krvi, okrepitev krvnega obtoka, spodbujanje imunskega sistema, toniranje tkiv in izvajanje protivnetnega, analgetičnega in sproščujočega delovanja na mišice in sklepe. Zato je cilj kriosavne ohraniti stanje zdravja in dobrega počutja telesa pri 360 °.
Kako deluje kriosavna
Upravljanje kriosavne poteka znotraj valjaste jeklene opreme, znane tudi kot kriogena komora, iz katere zgornje odprtine izhajata le glava in trup. Oseba, ki je na sistemski krioterapiji, nosi samo rokavice, nogavice in spodnje perilo, da zaščiti področja telesa, kjer je koža najbolj občutljiva in občutljiva na mraz. Ko je v kabini, je bolnik zavit v oblak tekočega dušika, ki drastično zniža temperaturo in doseže vrednost med -110 in -160 ° C v samo 30/45 sekundah. Ker človeško telo predolgo ne prenaša tako nizkih temperatur, zdravljenje ne sme trajati več kot 3 minute. Na tej točki terapiji sledi faza aklimatizacije, ki je sestavljena iz izvajanja nekaterih fizičnih vaj, na primer gimnastike ali sobnega kolesa, ki po približno petnajstih minutah pomagajo telesu, da se ogreje in ponovno aktivira cirkulacijo.
Načelo kriosavne je koristen učinek, ki ga človeško telo odkrije pri takšnem toplotnem šoku. Fazi vazokonstrikcije, zabeleženi med izpostavljenostjo mrazu, sledi vazodilatacijska faza, ki jo sproži obnova normalne temperature. Ta menjava, ki vpliva predvsem na krvni obtok, pomeni, da povečanje pretoka krvi v žilah ustreza večji količini kisika v tkivih. Ta postopek spodbuja tudi odstranjevanje odpadkov in nekaterih strupenih presnovkov, kot je mlečna kislina.
Prednosti sistemske krioterapije
Kriosavna pripisuje številne koristi za zdravje. Nekateri v resnici trdijo, da bistveno izboljša kakovost spanja, drugi, da zaradi tega shujšate in zmanjšajo znake celulita. Do danes ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podpirali koristi, ki so pogosto povezane s sistemsko krioterapijo. Pravzaprav ni jasno, ali so nekateri ugodni učinki posledica izključno in izključno kriosavne ali kombiniranega delovanja tega zdravljenja in drugih terapij. Na splošno lahko rečemo, da je lahko izpostavljenost našega telesa temperaturnim spremembam teh razponov koristna iz več razlogov, in sicer:
- zmanjšuje bolečine v mišicah
- preprečuje krče
- ščiti telo pred delovanjem prostih radikalov, ki so prav tako odgovorni za prezgodnje staranje celic
- sprostite mišice
- optimizira čas okrevanja po intenzivni telesni aktivnosti
- pospeši proces celjenja po poškodbah
- izvaja anti-edematozno delovanje
Komu je kriosavna priporočljiva?
Kot smo v tem članku že večkrat poudarili, je sistemska krioterapija znana po lajšanju bolečin in analgetičnih učinkih na mišični sistem, zato je še posebej priporočljiva za tiste, ki trpijo zaradi določenih sindromov ali bolezni, kot so:
- artritično-revmatične bolezni
- sladkorna bolezen
- patologije mišično -skeletnega sistema
- dermatološke bolezni, kot sta luskavica in atomski dermatitis
- sindrom boleče utrujenosti
Na splošno je kriosavna zelo priljubljeno zdravljenje med tistimi, ki se na športni ravni ukvarjajo s športom, saj pomaga telesu, da si opomore od dolgotrajnih naporov in pospeši čas celjenja po poškodbah, obremenitvah ali drugih poškodbah.
Kontraindikacije
Preden se prepričate, da lahko opravite krioterapijo, se morate obrniti na svojega zdravnika in opraviti vrsto predhodnih testov, kot je elektrokardiogram, da preverite, ali je bolnikovo zdravstveno stanje združljivo s tem zdravljenjem. Na splošno kriosavna ni priporočljiva ali popolnoma kontraindicirana v teh primerih:
- prisotnost ran na koži
- pretirana občutljivost na mraz
- hipotiroidizem
- bolezni srčno -žilnega sistema
- nosečnost in dojenje
- mlajši od 16 let in starejši od 65 let
Je kriosavna nevarna?
Sistemska krioterapija ni nevarna, če se opravi po opravljenih vseh diagnostičnih preiskavah, ki jih je predpisal zdravnik. Poleg tega je kabina, v kateri se sprošča tekoči dušik, opremljena z magnetnim zapiralom, ki ga je mogoče odpreti tudi od znotraj, če bolnik ne prenaša mraza. Le v redkih primerih se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so:
- Glavobol
- Hladna urtikarija
- Panikkolit
- Generična bolečina
Še enkrat je treba poudariti, kako nujno se je treba obrniti na specializirane strukture, kjer je mogoče računati na strokovno in usposobljeno medicinsko osebje.
Kriosavna: koliko sej je potrebno?
Običajno ena sama seja kriosavne ni dovolj za želene učinke. Da bi bila terapija resnično učinkovita, jo je treba skozi čas večkrat opraviti. Število sej določi specialist glede na stanje in potrebe stranke.
Koliko stane kriosavna?
Cena kriosavne se spreminja po presoji lepotnega centra in se običajno giblje med 50 in 100 evri na sejo. Nacionalna zdravstvena služba trenutno še ne pokriva zdravljenja.
