Stres se prenaša: kako se izogniti okužbi z drugimi
Beseda o današnjem življenju? Stres. Današnji ritmi skoraj vsem preprečujejo sproščeno, mirno življenje ali življenje, ki sledi sproščenim in mirnim časom. Med stresom za družino, stresom zaradi dela, obveznostmi otrok, izleti telovadnico in dolžnosti, ki vas dosegajo tudi na družabnih omrežjih, je res težko vse upravljati in tudi mirno upravljati. Kot da to ne bi bilo dovolj, če pa se boste v nekem obdobju svojega življenja počutili manj pritiska, bo biti dovolj, da ste obkroženi s stresnimi ljudmi, da obtožujete, nakopičite in se okužite zaradi njihovega stresa. Preden razumete, zakaj, z ogledom videoposnetka ugotovite, kaj je vaše popolno sredstvo za odpravljanje stresa, vaš horoskopski znak pravi:
Ker bi bil stres nalezljiv
Stres bi se tako kot prehlad zlahka prenašal. Kako je to mogoče? Preko zrcalnih nevronov, nevronov, ki obstajajo, da bi omogočili empatijo med nami in drugimi. Preko zrcalnih nevronov postane vedenje drugih posnemajoče, to pa bi se zgodilo tudi, ko smo obkroženi z ljudmi, ki prevzamejo stališča tesnobe, utrujenosti in močnega stresa. o tem: kolikokrat ste se zbudili na desni nogi, dan ste začeli polni energije in energije, potem pa se po prihodu na univerzo, v službo ali po tem, ko ste nekoga spoznali, vaše razpoloženje spremeni in se počutite v utrujenost, tesnoba ali vznemirjenost? Seveda je to veliko odvisno tudi od vašega načina interakcije z drugimi in vaše sposobnosti, da se odlepite od občutkov in odzivov drugih.
Poglej tudi
Kako se izogniti okužbi s stresom drugih
Izoliranje vedenja, ki izhaja iz stresa, dajanje trenutkov, da se znajdete (na primer vadba joge bi lahko bila dobra izbira), uporaba pozitivnega razmišljanja, poskušanje razbremeniti negativna čustva in iskanje zdravega ravnovesja med delom in naklonjenostjo, bi se lahko izognili temu, da bi bili " okužen". Lahko je zelo koristno pogledati od zunaj, se za trenutek ustaviti in si razjasniti, kaj čutite. Kakšen izvor je vaš trenutek vznemirjenosti? Koliko stvari v vašem življenju je v tem trenutku dejavnik strahu ali tesnobe? bo miren, še posebej, če imate nekaj logičnih odgovorov, verjetno prevzamete stres drugih.To je pravi čas za dihanje, nošenje dežnega plašča in pustite, da vam zdrsnejo situacije, ki vam ne pripadajo! Zato globoko vdihnite in ...
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
Ali ste vedeli, da je šport dober za telo in um? Proti stresu in utrujenosti vam joga pomaga pri pridobivanju koristi od sebe, tukaj je nekaj dostopnih položajev za začetek:
